Cartwright
2002-11-27, 22:25
Hej Fellow träningsnarkomaner!
De av er som har gjort er besväret att spana in min träningsjournal vet att jag har klagat på problem med squats. Min senaste teori om detta är att min rygg är för svag, och då i synnerhet länden.
För att råda bot på detta en gång för alla har jag tänkt skippa de tunga övningarna som jag har problem med (squats och marklyft framför allt), och ta mig tid att träna upp styrkan i ryggen. Detta tänkte jag göra genom att köra hyper extensions och dito i maskin, samt kanske lätta good mornings.
Ni som är kunniga på området får gärna kommentera detta. Är jag helt fel ute? Hur många gånger i veckan bör jag träna länden? Eftersom jag inte tänker köra speciellt tungt borde väl två gånger per vecka inte vara för mycket? Om ingen har några invändningar kör jag på detta och skyller på er när jag hamnar i rullstol.
Adjöken.
De av er som har gjort er besväret att spana in min träningsjournal vet att jag har klagat på problem med squats. Min senaste teori om detta är att min rygg är för svag, och då i synnerhet länden.
För att råda bot på detta en gång för alla har jag tänkt skippa de tunga övningarna som jag har problem med (squats och marklyft framför allt), och ta mig tid att träna upp styrkan i ryggen. Detta tänkte jag göra genom att köra hyper extensions och dito i maskin, samt kanske lätta good mornings.
Ni som är kunniga på området får gärna kommentera detta. Är jag helt fel ute? Hur många gånger i veckan bör jag träna länden? Eftersom jag inte tänker köra speciellt tungt borde väl två gånger per vecka inte vara för mycket? Om ingen har några invändningar kör jag på detta och skyller på er när jag hamnar i rullstol.
Adjöken.