muskellös
2006-05-07, 20:27
Tjena,
Jag är en 20 åring kille från Göteborg, 184 cm lång och 71 kilo tung som har styrketränat i cirka ett år, är ny här på forumet. Sökte efter liknande trådar i forumet men hittade ingen där jag riktigt fick svar på min fråga så jag testar med en egen tråd.
Jag har under större del av den tiden jag tränat använt Dalblads Gainer Explosion men har på senare tid börjat fundera lite på att blanda min egen gainer.
Jag har funderat lite på ett erbjudande med Dalblads 'Three in one' som protein men vet inte hur det fungerar om man vill blanda det i en gainer (three in one innehåller protein med olika upptagningshastighet om jag förstått det rätt).
Min fråga:
Vilken sorts kolhydrat och protein är lämplig att blanda i sin gainer, finns det några kombinationer som passar bättre än andra?
Sen har jag funderat lite över om det finns någon 'långsam' kolhydrat man kan köpa som kosttillskott. Om man t.ex. vill ha i sig lite extra kalorier utan att sätta fart på blodsockret allt för mycket.
Det kanske låter som att jag bara käkar kosttillskott men jag har förstått vikten av att äta mycket och nyttig mat. Är lite nyfiken bara då jag är en smal grabb med en hög ämnesomsättning. ;)
Tacksam för svar!
Jag är en 20 åring kille från Göteborg, 184 cm lång och 71 kilo tung som har styrketränat i cirka ett år, är ny här på forumet. Sökte efter liknande trådar i forumet men hittade ingen där jag riktigt fick svar på min fråga så jag testar med en egen tråd.
Jag har under större del av den tiden jag tränat använt Dalblads Gainer Explosion men har på senare tid börjat fundera lite på att blanda min egen gainer.
Jag har funderat lite på ett erbjudande med Dalblads 'Three in one' som protein men vet inte hur det fungerar om man vill blanda det i en gainer (three in one innehåller protein med olika upptagningshastighet om jag förstått det rätt).
Min fråga:
Vilken sorts kolhydrat och protein är lämplig att blanda i sin gainer, finns det några kombinationer som passar bättre än andra?
Sen har jag funderat lite över om det finns någon 'långsam' kolhydrat man kan köpa som kosttillskott. Om man t.ex. vill ha i sig lite extra kalorier utan att sätta fart på blodsockret allt för mycket.
Det kanske låter som att jag bara käkar kosttillskott men jag har förstått vikten av att äta mycket och nyttig mat. Är lite nyfiken bara då jag är en smal grabb med en hög ämnesomsättning. ;)
Tacksam för svar!