Kör du till failure eller inte?

[Diggler]

Poll, var god dröj.

[OggeP]

Oftast, i princip alltid i tunga övningar.

[apa_ola]

oftast, eftersom jag inte känner mina gränser;)

[klabbie_one]

Kör helkropp, så aldrig

[Gorilla]

Beror på vilken övning och vilka muskler. Bröst kör jag till failure när jag har passning, Biceps alltid till failure några gånger per pass, Rygg varierar.

Oftast blir det Failure någon gång per muskel varje pass.

[Vesseldahl]

Jag tränar gärna och ofta, därför är jag försiktig med att köra till failure för ofta.

[Kebab-Arne]

Min pyske brukar ta slut innan kroppen själv tar slut. Så egentligen nej.

[Clyde]

Aldrig.

[mystic[-_-]]

till positiv failiure

[Yankeee]

Bara om jag har överskattat mig själv eller missar.

Försöker undvika failure så mycket det går.

[pumpare]

Hur definierar vi egentligen failure? Säg att det i bänkpressen tar 3-4 sekunder, om man tar i maximalt, att få upp stången i bänkpressen under den sista repetitionen, är det failure då? Ska man orka med en rep eller två till efter att man slutar ett set för att inte köra till failure?

Eller blir det failure först när man måste ha hjälp med de sista repetitionerna i ett set? Man kanske rentav ska upprepa detta i ett antal set för att det ska klassas som failure?

[Yes]

Failure är när du inte kan få upp vikten även om ditt liv skulle hänga på det. ;)

Jag kör oftast till fail(även om mitt liv aldrig stått på spel, så just den biten kan jag ju inte vara säker på). Det är nog bara i benpress jag undviker det helt, eftersom det känns som att de lägsta stoppen sitter för långt ned. I marklyft brukar jag sluta en eller två reps innan fail eftersom jag oftast börjar få ostbåge-rygg då. Kör jag på lite lättare vikter blir det dock till fail.

I vissa övningar blir det även negativ fail. Hantelpress med 1 1/4 reps är ett exempel, och efter ett set vanliga dips brukar jag fortsätta med bara negativa tills armarna bara viker sig när jag försöker hålla emot.

[TrIff]

Ni som inte kör till failure, kör ni helkroppspass eller splittat schema?

[Liten Men Fet]

Ni som inte kör till failure, kör ni helkroppspass eller splittat schema?

3-splitt.

[Erik__]

Aldrig, eller kanske ofrivilligt, men det har inte inträffat i en ickemaxning på över ett år.

[TommyBoy]

Självfallet, alltid, varenda set.

Varför träna som en liten flicka....?

[Sniggel]

Ni som inte kör till failure, kör ni helkroppspass eller splittat schema?
Jag kör helkropp. Men även då jag inte körde helkropp undviker jag att gå till failure.
Jag strävar efter att klara ett antal repetitioner, gör jag det ökar jag vikt nästa pass.
Failure kan inträffa då jag precis ökat vikt på en övning som inte är farlig att faila i (har ingen passare) t ex stångcurl.
I exempelvis knäböj slutar jag när jag tror att jag kanske failar på nästa rep.

Hur definierar vi egentligen failure? Säg att det i bänkpressen tar 3-4 sekunder, om man tar i maximalt, att få upp stången i bänkpressen under den sista repetitionen, är det failure då? Ska man orka med en rep eller två till efter att man slutar ett set för att inte köra till failure?

Eller blir det failure först när man måste ha hjälp med de sista repetitionerna i ett set? Man kanske rentav ska upprepa detta i ett antal set för att det ska klassas som failure?
Så länge vikten går upp, hur lång tid det än tar, så är det inte failure imo (självklart utan hjälp).
Failure är när musklerna vägrar lyda :p

[MickeZZ]

Kor aldrig till failure. Tranar sedan ett knappt ar styrkelyftsinspirerat (at Westside-hallet). Det blir saledes bara splittade pass utom i undantagsfall.

[adis]

Att lyfta skittungt och hålla reda på hur många gånger jag lyft skiten är hyffsat jobbigt för mig :)

[mr ruhl]

självklart! finns inte ens i min vildaste fantasi att jag skulle sluta med det..*flex*

[jwzrd]

Ni som inte kör till failure, kör ni helkroppspass eller splittat schema?

Både och.

[Slartibartfast]

Både och.

Har du börjat köra helkropps? Bara för att Grub gör det? ;)

[Timme]

Jag blir grymt trött och hängig dagarna efter jag kört till failure i stora övningar (bänk, mark, böj, militärpress mm)

Aldrig mer failure för mig. Det sliter bara på psyket och åp cns....

[Bozar]

Kör aldrig till fail i potentiellt "farliga övningar" dvs sådana som man kan skada sig rejält i om man inte orkar, bänkpress eller knäböj till exempel.
Annars blir det fail om man överskattat sig själv vilket händer ibland ;) .

[jwzrd]

Har du börjat köra helkropps? Bara för att Grub gör det? ;)

Nej jag tränar alla tre SL-momenten + komplement vissa dagar. Det finns ingenting i min träning som liknar Grubbens träning.

[Yankeee]

Ni som inte kör till failure, kör ni helkroppspass eller splittat schema?

Jag vill se den som klarar av att köra ben till failure 3 gånger i veckan och öka.

[Gripparn]

Riktig failure blir det mycket sällan för mig. Jag tror inte ens jag kan det i alla övningar. Mitt psyke säger åt mig att avbryta om det blir så pass tungt. Men då är det riktigt tungt. Att ligga och pressa och slita det där allra sista gör jag nästan aldrig.

[Jacksatan]

Självfallet, alltid, varenda set.

Varför träna som en liten flicka....?

För att jag ökar bättre på det. Så varför köra till failiure varje set och va svag som en flicka?

[Jacksatan]

Kör till fail ibland och ibland inte. Men det är inte i många set per vecka åtminstone.

[mckn]

Jag brukar köra tills man absolut inte orkar mer själv....då får man lite hjälp av den som passar med att få upp vikten och då kör man några negativa tills man e helt slut... :D

[Longshot]

Ibland. Om det känns rätt så dunkar jag in en failure.