Någon som kan förklara MM2K lättförståligt!

[Kson]

Har sökt runt ,ite och kollat men endå inte fattat!..

Kan nåon hjälpa mig!

Först länk till programmet å sedan en mycket enkel redogörelse hur det fungerar!

Peace:)

[Guns n hoses]

Det är ett program för att öka mkt i bänkpress under en viss period då du inte tränar resten av kroppen lika mkt. Alltså ett träningsprogram som prioriterar bröst.

tror jag

[Damien Thorne]

Har tyvärr inte tid att skriva en enkel förklaring. Men här är länken:

http://medlem.spray.se/damienthorne/MM2K.html

(de 2 översta länkarna)

[hattfan]

http://www.musclemedia.com/training/bench/benchintro.asp

jag tycker den är lite mer lättöverskådlig!

Men damiens är i princip samma länk men what the heck your choice mate

[Kson]

:cool:
Okey fint grabbar!!..

Det finns ingen version på svenska??

[Damien Thorne]

:cool:
Okey fint grabbar!!..

Det finns ingen version på svenska??

Nej. Det finns ingen på Svenska.

[adis]

Programm som prioriterar bröst.. Och ökning i bänkpress.
Kort och gott :)