Styrketräning direkt efter frukost?

[cliclock]

Jag har alltid styrketränat ca 30 min efter att jag ätit frukost på morgonen? Slog mig nu att jag kan inte ha särskilt bra med energi i mig. Stämmer denna observation och vad ska jag göra åt det?

[King Grub]

Har du inte svultit dig dagen innan så lär glykogendepåerna inte vara något problem. Det är främst det du ätit dagen innan som du använder som energi.

[cliclock]

OK. För jag känner mig inte direkt låg på socker eller utmattad när jag tränat. Var bara en tanke som slog mig. I slutet av passen är jag sugen på en shake protein+gainer fast det är väl snarare en vana.

Alltså inget att oroa sig över? Jag tänkte främst på det jag löst om morgonträning ska vara bra mot fettdepåer då man är "tom på energi". Tänkte att jag fick energi från frukosten, men att den inte hunnit upptas.