Lite fakta om ämnesomsättning?

[Stoltz]

Vad påverkar vår ämnes omsättning?

Kondition har jag fått lära mig påverkar den en del, men är där fler element?
Finns det något särskilt som kan göra den bättre, respektive sämre?

Blivit väldigt nyfiken på senaste.

[mangs]

Du kommer ha stor användning av sökfunktionen när den är tillbaka men rent generellt och enkelt kan man säga att din ämnesomsättning baseras på din basala metabolism eller din omsättning i vila. Sedan beror den i sin tur på en del faktorer. Din muskelvikt spelar in här. Mer muskler ger dig högre ämnesomsättning. Det vikigaste är dock aktivitetsnivån. Beroende på hur mycket du rör dig kommer omsättningen variera kraftigt.

Sedan har vi ju lite skillnader via generna och omsättningen styrs till viss del av din kondition och din ålder. Dock är det huvudsakligen din vikt och aktivitet som kommer påverka mest.