Bra o träna innan frukost?

[Spritza]

Är det bra(mer fettförbrännande) att träna(gymma) innan frukosten, men man dricker sin protte innan träning och dricker snabba kolhydrater under och efter?


Finns det några nackdelar med det?

[Pepz]

Är det bra(mer fettförbrännande) att träna(gymma) innan frukosten, men man dricker sin protte innan träning och dricker snabba kolhydrater under och efter?


Finns det några nackdelar med det?


Nej. proteinet gör att du inte bränner fett i samma utsträckning.
Och styrketräning är ingen direkt fettförbrännande aktivitet

[Buraken]

Att styrketräna vette fan, skulle inte tro det. Men att köra cardio för att bränna fett, dvs springa/promenera etc, är bäst på morgonen efter du har vaknat på tom mage.

[fonzie]

Inann frukost är väl kroppen full med tillväxthormoner?

[tinkerbell]

men man dricker sin protte innan träning?

Där har du ju druckit din "frukost" bestånde av en proteindrink och försämrat din fettförbräning så man kan inte säga att du tränar på tom mage :)

Hursom helst... Som Pepz säger: Styrketräning är ingen fettförbrännings aktivitet, ut och gå/spring ... etc