Kanel?

[MikeAlex]

Hej!

Tänkte kolla om ngn har lite info om kanel? HAr börjat storkonsumera detta sen jag började käka gröt. Jag brukar blanda i så mkt kanel att gröten blir helt brun, det är asgött...

Men tänkte att nåt så gott kan ju knappast vara nyttigt... -.-

Surfade runt lite, och hittade notiser om att kanel i stora mängder kan ge biverkningar. Ngn som vet ngt om dessa, om de kan vara farliga på något sätt, och om vilka mängder det rör sig om...?

Vore intressant o veta, om man kan fortsätta vräka på som man gjort, eller om man ska hålla igen lite? ^^

[King Grub]

Kanel har positiva effekter på blodsockerpåverkan, insulinnivåer, matsmältning, energimetabolismen, bl a. Rena hälsopulvret.

[apa_ola]

edit:långsam och inte lika korrekt...

[Gimp]

Kanel har positiva effekter på blodsockerpåverkan, insulinnivåer, matsmältning, energimetabolismen, bl a. Rena hälsopulvret.

Om man skulle äta ren kanel som tillskott, skulle det vara värt mödan för att påverka blodsocket? Eller om man tar det innan man ger sig ut på ett förbränningspass, t.ex. löpning, cykling/spinning eller promenad, påverkar det energimetabolismen så att man får mer energi då (vet inte exakt vad energimetabolism innebär :))?

[King Grub]

Kanel har en termogen effekt och ökar energiförbrukningen i vila.

Effekt på blodglukosnivå under och efter intag av 1-6 gram kanel per dag hos typ-II diabetiker, jämfört med placebo:

http://care.diabetesjournals.org/cgi/content-nw/full/26/12/3215/T1

[MikeAlex]

Mm, läste om denna påverkan på blodsockernivå och blodfettsnivå, och att diabetiker rekommenderades att äta det. Det var i samband med detta som läkare påpekade riskerna, och eventuella biverkningar av hög kanelkonsumtion. Vad dessa biverkningar var nämndes dock ej...

Tror jag såg nånstans att det kunde vara hallucinogent i stora mängder, hehe. :D Vad det än är så lär det vara beroendeframkallande iaf, käkade 8 portioner gröt igår. :P

Om det har en bra påverkan på insulinnivåerna innebär det alltså att fettinlagringen minskas av kanel?

[King Grub]

Om det har en bra påverkan på insulinnivåerna innebär det alltså att fettinlagringen minskas av kanel?

Mjo, men då får du nog äta så mycket att du får mer kalorier från kanelen än vad det är "värt" vad gäller fettinlagringen.