Extrem smärta i Ulna vid pressar.

[Zlin]

Har den sista tiden fått en extrem smärta i vad jag tror är Ulna (har lite svårt att härröra smärtans ursprung eftersom hela underarmen smärtar förjävligt), efter avslutade set i exempelvis bänkpress, dips etc. Känner dock ingenting under tiden jag pressar, utan det är först när belastningen försvinner som det gör sjukligt ont. Belastningen spelar egentligen ingen roll, det gör ont ändå, bara mindre. Har även smärta i armbågsleden.

Tips, råd, etc mottages tacksamt. Jag antar att jag bör vila från pressar, men är lite intresserad av varför det uppkommit och vad jag kan göra för att förhindra att det kommer igen.

[obesogen]

Har den sista tiden fått en extrem smärta i vad jag tror är Ulna (har lite svårt att härröra smärtans ursprung eftersom hela underarmen smärtar förjävligt), efter avslutade set i exempelvis bänkpress, dips etc. Känner dock ingenting under tiden jag pressar, utan det är först när belastningen försvinner som det gör sjukligt ont. Belastningen spelar egentligen ingen roll, det gör ont ändå, bara mindre. Har även smärta i armbågsleden.

Tips, råd, etc mottages tacksamt. Jag antar att jag bör vila från pressar, men är lite intresserad av varför det uppkommit och vad jag kan göra för att förhindra att det kommer igen.

Varför skulle du få smärta i benet? Låter mer som en inflammation i någon av flexorerna

[Sohlis]

God middag.

Förmodligen ingen inflammation, då muskelinflammationer är ytterst ovanliga (vanlig diagnos dock). Vid inflammationer brukar det också vara svårt att belasta området.

Vad jag förstår så fungerar alla övningar förutom pressövningar. Då kan man lite misstänka att problemet sitter upp mot axeln/bröstkorgen. Dels kan en del av dessa muskler stråla smärta ner mot underarmen, där både pectoralis major och minor strålar mot ulnarsidan av underarmen (om det nu är där du har ont). Sedan kan nerverna ut i armen klämmas ihop vid passager bakom ffa pectoralis minor och coracobrachialis. Nerverna kan även klämmas längre ner vid armbågen vid supinator, pronator teres och flexor carpi ulnaris beroende på vilken nerv det är.

Om du inte vill gå och få det undersökt, så börja med att stretcha ovanstående muskler ordentligt. Sitter problemen där så borde du känna skillnad inom 1 v.

Lycka till.

[Zlin]

God middag.

Förmodligen ingen inflammation, då muskelinflammationer är ytterst ovanliga (vanlig diagnos dock). Vid inflammationer brukar det också vara svårt att belasta området.

Vad jag förstår så fungerar alla övningar förutom pressövningar. Då kan man lite misstänka att problemet sitter upp mot axeln/bröstkorgen. Dels kan en del av dessa muskler stråla smärta ner mot underarmen, där både pectoralis major och minor strålar mot ulnarsidan av underarmen (om det nu är där du har ont). Sedan kan nerverna ut i armen klämmas ihop vid passager bakom ffa pectoralis minor och coracobrachialis. Nerverna kan även klämmas längre ner vid armbågen vid supinator, pronator teres och flexor carpi ulnaris beroende på vilken nerv det är.

Om du inte vill gå och få det undersökt, så börja med att stretcha ovanstående muskler ordentligt. Sitter problemen där så borde du känna skillnad inom 1 v.

Lycka till.


Tack så väldigt mycket för hjälpen. Jag hade nästan gett upp om ett svar. :)

Jag beslutade mig (innan jag läste detta inlägg), för att ta en pressfri vecka för att se om det gav något. Kände dock i främst cable-cross att jag fortfarande fick smärta. Jag skall direkt pröva dina konstruktiva tips, Sohlis. Uppskattar hjälpen väldigt mycket, inte jättesugen att lägga ut 600:- för att få rådet "vila". :)