problem m benhinnorna...

[skyler]

Har postat threads om detta vid tidigare tillfallen men inte fatt vettiga svar sa jag gor ett nytt forsok...
Har haft problem med benhinnorna i 1 ar nu till o fran. Det borjade nar jag sysslade med thaiboxning (hopprep!) och overgick sedan till att gora ont nar jag satt ner pa hart underlag, jobbade och nar jag sedan skulle dra igang min konditionstraning i form av lopning sa tog det ca tva veckor innan smartan var fullstandigt outhardlig. Nu undar ni varfor jag tranade trots smartan...Jag fick diagnosen forst 5 manader senare och hade innan dess aldrig hort talas om begreppet.
Fragan ar nu..vad ska jag gora? Hjalper linement? Massage av benhinnorna?.. som for ovrigt kanns helt buckliga och nar jag drar knogarna over de. Vill verkligen komma igang med konditionstraningen och sa smaningom thaiboxning. Detta driver mig till vansinne och alla forslag och tips ar mer an valkomna.

[putteb]

Finns smärtan på framsidan eller insidan av smalbenen? Finns två typer av benhinneinflammation nämligen.

[egge]

Tänkte precis starta en tråd om benhinneinflammation men nu kan jag ställa min fråga här istället.
Kan man förebygga benhinneinflammation på ngt sätt?
Har haft det en gång tidigare (på framsidan av smalbenet) och då fick jag det pga löpning i dåliga skor på hårt underlag. Nu har jag börjat springa igen och för tillfället kan jag bara springa på asfalt (har bättre skor nu dock) så jag undrar hur jag ska undvika att få det igen.
Tack på förhand och ber om ursäkt för trådkapning. (Tänkte att detta kunde vara intressant för trådskaparen med.)

[grabben i skogen]

jag fixade nya skor med specialgjorda inlägg. nu känns det inget alls i benhinnorna!
innan hade jag rysliga problem.

dock kostade det lite ( 2600kr ) men det var de värt.

[Sohlis]

God middag.

Börja med att läsa igenom den här tråden och återkom med frågor som inte fått svar där.

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=66761

M.v.h.

[egge]

jag fixade nya skor med specialgjorda inlägg. nu känns det inget alls i benhinnorna!
innan hade jag rysliga problem.

dock kostade det lite ( 2600kr ) men det var de värt.

Vad exakt gör dessa inlägg? Bara dämpar? Var köpte du dem? :)

[putteb]

Vad exakt gör dessa inlägg? Bara dämpar? Var köpte du dem? :)

Jag har också specialgjorda inlägg. Poängen med dem är att de stöder upp hålfoten. Dämpningen ska nog skorna ta hand om.

[userfriendly]

jag får probs med knän, höger och benhinnor när skorna börjar bli dåliga - även om jag bara promenerar. Tyvärr har jag inte råd att köpa dyra skor för tillfället utan får gå i mina joggingskor som inte är gjorda för walking.. men men... snart är de oxå slut *cry*

[jegerde]

ja löser era problem,funkar inte d här så har ni big problems, börja me d här iallafall.strunta i o gå till specialister o lägga ut massa pengar på onödigtt dyra saker, ,,, köp ett par fram och bak dempade walking skor o sen är era pain över,, d MÅSTE va fram dempat .köpte mina på stadium förra veckan ,700kr.. nu går jag som aldrig förr.. annars hadde jag ett sort problem oxå me just d ni nämner,kunde knapt gå 10 min innan ja fick vända eller vila i 30min sen fortsätta..

[jegerde]

eller om 700kr e för dyrt för vissa..så finns d säkert billigare . men D MÅSTE VARA DEMPNING FRAM , tror d fanns ett par för 500kr där oxå, märke kommer ja inte ihåg,men dessa för 700kr e reebook

[sweet_sunny_south]

Har postat threads om detta vid tidigare tillfallen men inte fatt vettiga svar sa jag gor ett nytt forsok...
Har haft problem med benhinnorna i 1 ar nu till o fran. Det borjade nar jag sysslade med thaiboxning (hopprep!) och overgick sedan till att gora ont nar jag satt ner pa hart underlag, jobbade och nar jag sedan skulle dra igang min konditionstraning i form av lopning sa tog det ca tva veckor innan smartan var fullstandigt outhardlig. Nu undar ni varfor jag tranade trots smartan...Jag fick diagnosen forst 5 manader senare och hade innan dess aldrig hort talas om begreppet.
Fragan ar nu..vad ska jag gora? Hjalper linement? Massage av benhinnorna?.. som for ovrigt kanns helt buckliga och nar jag drar knogarna over de. Vill verkligen komma igang med konditionstraningen och sa smaningom thaiboxning. Detta driver mig till vansinne och alla forslag och tips ar mer an valkomna.

pröva att massera benhinnorna själv i typ 15 minuter (massera där det känns mest ömt). det kommer göra lite ont men prova o göra detta 2 ggr per dag i typ några veckor så borde det kännas mkt bättre. det hjälpte för mej iaf.