Havregrynsgröt

[emil123]

Tjena, nu är jag för att ta reda på detta på egen hand så jag frågar er:

Hur många gram protein är det i en portion havregrynsgröt? och hur många kcal?

[King Grub]

Beror väl på hur mycket gryn du kokar gröten på...

Näringsvärdet står på förpackningen eller i SLV:s tabeller.

[Kagen]

Enligt hon på "Du blir vad du äter" så förstörs viktiga näringsämnen i gröten om den tillagas i microvågsugn.

Det skullle alltså vara bättre att koka den i kastrull på spisen, men varför de förstörs i just micron begriper jag inte. Någon?

[King Grub]

Enligt hon på "Du blir vad du äter" så förstörs viktiga näringsämnen i gröten om den tillagas i microvågsugn.

Nej.

[Alexlindgren]

lita aldrig på "henne"

Det är ungefär 50 kcal för 100 gram torrvara.

Men hur mycket väger en dl? :)

[Mental]

1 Dl havregryn väger mellan 30 och 40 gram, säg 35
100g havregryn är ca 350´till 400 kcal, beroende på tillverkare och årstid, men säg 375 för att vara på den säkra sidan då.

[Max]

Runt 5 g protein per dl havregryn

[jwzrd]

lita aldrig på "henne"

Det är ungefär 50 kcal för 100 gram torrvara.

Men hur mycket väger en dl? :)

50 kcal för 100 gram torrvara?

[Clyde]

100 gram havregryn, kokt som okokt ger runt 320-340 kcal, läs på förpackningen.

[King Grub]

100 gram kokt havregryn ger defintitivt inte 320-340 kcal.

[Kagen]

Nej.

Ang. Micro och näringsämnen.

Tack.

[howlin]

100 gram kokt havregryn ger defintitivt inte 320-340 kcal.

Och hur mycket ger det? Spelar ju ingen roll om du svarar att något är fel utan att rätta personen ifråga...

[King Grub]

Är det så svårt att läsa på förpackningen eller i en näringstabell att jag måste ha värden för kokt havregrynsgröt i huvudet? Svarar jag att det är fel är det väl bara att kolla upp själv?

Äter du gröten själv, eller behöver du skedmatas där också?

Det är ju inte direkt någon avancerad näringslära som diskuteras, utan tabelläsande...

[Pez]

Och hur mycket ger det? Spelar ju ingen roll om du svarar att något är fel utan att rätta personen ifråga...
Varje gång du tjafsar om sånt som du egentligen borde fixa själv så dör en panda.

http://www.pandafix.com/pandafix/images/untitled.jpg

Pandadödare.

[Fredrik_S]

Ang. Micro och näringsämnen.

Tack.

Micro anses förstöra lika mycket, lite som vanlig kokning.

[Clyde]

Är det så svårt att läsa på förpackningen eller i en näringstabell att jag måste ha värden för kokt havregrynsgröt i huvudet? Svarar jag att det är fel är det väl bara att kolla upp själv?

Äter du gröten själv, eller behöver du skedmatas där också?

Det är ju inte direkt någon avancerad näringslära som diskuteras, utan tabelläsande...


Jaja einstein, det jag menade var att om man tar 100 gram havregryn, vilket är ca 3 dl gryn och kokar gröt på det så sjunker ju inte kcal innehållet direkt, det innebär alltså att gröt kokt på 100 gram havregryn ger 320-340 kcal.

[Sniggel]

Precis, men att säga att 100g okokt gröt innehåller lika mycket kcal som 100g kokt är att syfta fel och röra till det.
100g okokt gröt blir ju inte 100g kokt gröt.
Viktigt att man är noga med hur man uttrycker sig annars finns det risk för att man spreder desinformation.

[King Grub]

Jaja einstein, det jag menade var att om man tar 100 gram havregryn, vilket är ca 3 dl gryn och kokar gröt på det så sjunker ju inte kcal innehållet direkt, det innebär alltså att gröt kokt på 100 gram havregryn ger 320-340 kcal.

Varför citerar du det där inlägget av mig? Det var inte riktat till dig. :confused: