Tröttnad på torrt ris

[oath5]

Som topic lyder...Är inne i en deff och har tröttnat på ris!

Jag skulle gärna vilja byta ut riset mot king edward potatis. Men vet inte hur mycket potatis man kan ta för att få samma energi värde!

Det jag kör på nu är 150 gram kokt ris varje dag. Så om någon kan ge mig svar på detta så skulle jag bli glad :) Jag vill ha antalet gram potatis i KOKT värde, tycker det är enklast så.

En till fråga: Är potatis lika bra som ris ur deff synpunkt?

[z_bumbi]

www.slv.se

Alt kolla i stickyn om databaser så har du en direktlänk

[Fed up]

enligt grubben är potatis det mest mättande i förhållande till energi:

"Kokt potatis, avkyld och uppstekt som kolhydratkälla i måltider.

Kokt potatis har den högsta uppmätta mättnadsfaktorn per energienhet, och stekt mat har alltid högre mättnadsfaktor än motsvarande livsmedel tillagat på annat sätt."

Men varför inte variera lite, varva mellan råris, fullkornspasta, potatis och annat? Ensidig kost mår ingen bra av...

annan tråd om liknande ämne:
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=66513