För mycket protein???

[Sean Coleman]

Eftersom kroppen inte kan lagra protein så är proteindrinkar bortkastade pengar eftersom dom innehåller mycket mer än du behöver, dvs du pissar ut mer 3/4 av innehållet *screwy*

[Pepz]

Är det en fråga eller ett påstående?

[krilleh]

va? du behöver ju inte direkt hälla i dig pulvret.. Ta 1 dl elle nåt så räcker det ju gott och väl utan att de går till överstyr

[Sean Coleman]

Är det sant först och främst? Sedan, hur mycket protein klarar kroppen av så att säga innan det inte längre behövs och därmed pissas ut?

[Pepz]

Är det sant först och främst? Sedan, hur mycket protein klarar kroppen av så att säga innan det inte längre behövs och därmed pissas ut?

King Grub har postat studier som visar att muskeltillväxten är bättre ju högre intag av protein du har ( ungefär så, inte ordagrant)
Dock så kan du som sagt inte lagra protein i kroppen så att sprida ut det jämnt över dagen är vettigt.

Specifik mängsd är individuell

[DTH]

Man pissar inte ut proteinet men överskottet används som energi. Man kan inte tillgodogöra sig mer än 30-40gram protein vid en måltid tror jag Grub skrivit.

[King Grub]

Är det sant först och främst? Sedan, hur mycket protein klarar kroppen av så att säga innan det inte längre behövs och därmed pissas ut?

Hur mycket som helst.

Det blir dock inte muskelprotein av det.

Den största delen av proteinet du äter oxiderar till energi. Används inte denna energi, lagras den som kroppsfett, precis som allt annat.

Man kissar inte ut protein.

[Sean Coleman]

Tack så mkt, tråden kan låsas!