handdator

Visa fullständig version : kan jag börja med kratin när som helst ?


elaola
2006-04-18, 17:44
kan jag börja med kreatin när som helst,
ska börja med min uppladdningsvecka så fort som möjligt, tänkte kan jag börja i mårrn tex när jag ska träna samma dag ? eller är de bättre å börja med de å ha 2 träningsfria dagar framför sej när man laddar ?

Ninjasmurf
2006-04-18, 17:53
kan jag börja med kreatin när som helst,
ska börja med min uppladdningsvecka så fort som möjligt, tänkte kan jag börja i mårrn tex när jag ska träna samma dag ? eller är de bättre å börja med de å ha 2 träningsfria dagar framför sej när man laddar ?

det går bra att börja uppladdningen samma dag som träningen...

för lite extra skjuts kan du ta kreatin efter träningen