Ändra antalet rep?

[Josef]

Som ni antagligen redan vet (då jag tjatat det ett antal gånger) så började jag träna när skolan började i augusti.
Började med 6-10 repitioner men gick över till 8-12.
I början kände jag inte av några "slitage" på leder eller liknande och hade inte ont någon stans och nu känner jag ingenting heller.

Helst av allt så skulle jag vilja reducera antalet repitioner så jag kan hantera mer vikt. Är det okey, eller blir ska jag vänta ett tag till?

MVH
Josef

[spinkoo]

Jag gjorde "misstaget" att börja min karriär med 6 reps. Har alltid kört 6 reps aldrig nåt annat (förutom nu lite). Jag har aldrig skadat mig men jag kanske är ett undantag...:)

[goa_killen]

Tycker att de verkar grönt att sänka antalet reps nu..

har ju ändå gått nåra månader...

Ä ju mycket roligare att träna me tyngre ikter, plus att man blir så mycket starkare oxå!!

[Josef]

Oki - ungefär så jag också tänkt.
Är det någon annan som har någon invändning innan jag sänker antalet reps?

[palme]

Se till att du kan utföra alla övningar korrekt innan du börjar öka vikterna. Kul att skada sig första veckan?

[spinkoo]

Min poäng var just att man inte behöver göra allt perfect utan att skada sig...:)