Balanserat helkroppspass?

[ensammast]

Ser detta ut som ett balanserat helkroppspass? Brukar köra 2-3 set per övning och variera ordningen mellan rygg och bröst.

Benpress
Hantelpress (+ bröstmaskin)
Dips
Chins
Kabelrodd
Axelpress i maskin
Bicepscurl
Crunches
Rygglyft

Saknas någon övning?

[Liten Men Fet]

Ser detta ut som ett balanserat helkroppspass? Brukar köra 2-3 set per övning och variera ordningen mellan rygg och bröst.

Benpress
Hantelpress (+ bröstmaskin)
Dips
Chins
Kabelrodd
Axelpress i maskin
Bicepscurl
Crunches
Rygglyft

Saknas någon övning?

Mycket överkropp och lite ben. Inget för baksidan av låren eller vaderna.

[Dipset_]

Om man kör helkroppspass så tycker inte jag att man ska gå efter ett speciellt schema. Försöka att variera övningar från pass till pass. Och av det där schemat att dömma så tycker jag att du borde lägga in något för baksida ben och vader, sen ser det ut att bli lite för mycket axlar med tanke på att du kör 2st pressövningar och dips.

[krellik]

Föreslår: Knäböj, Marklyft, bänk/hantelpress, chins/stångrodd, militärpress, dips, hammercurl istället... För mkt volym för min smak men inte mer än ditt schema...