mätt fettet nuu

[jegerde]

var o mätte kropps fettet på paulins för 2 veckor sen,landa på 20% fett heheheh,, jajaja då var d dags o köra ännu hårdare, vägde då 88.längden är
186. men fan mitt fett lägger sig på mitt ass,, sååå gäller d mycket flera o längre
morgon promenader för min del då elelr?? va säger nii??.. va ligger ni på för kropps fett?? hur mycket proteiner o kolisar ska ja äta till denna kropp dagligen??? tränar styrke 4-5 dar i vackan,, kör tungt nuu, 4-6 reps,får bra me pump o tränignsverk efter nästa varja pass, ska ja flera repp o lägra vikter för att ja ska ner i fett o rumpa::))))))

[blekfet2]

var o mätte kropps fettet på paulins för 2 veckor sen,landa på 20% fett heheheh,, jajaja då var d dags o köra ännu hårdare, vägde då 88.längden är
186. men fan mitt fett lägger sig på mitt ass,, sååå gäller d mycket flera o längre
morgon promenader för min del då elelr?? va säger nii??.. va ligger ni på för kropps fett?? hur mycket proteiner o kolisar ska ja äta till denna kropp dagligen??? tränar styrke 4-5 dar i vackan,, kör tungt nuu, 4-6 reps,får bra me pump o tränignsverk efter nästa varja pass, ska ja flera repp o lägra vikter för att ja ska ner i fett o rumpa::))))))



Börja med att skriva normalt, så kanske man orkar läsa igenom texten.

[Aelrik]

var o mätte kropps fettet på paulins för 2 veckor sen,landa på 20% fett heheheh,, jajaja då var d dags o köra ännu hårdare, vägde då 88.längden är
186. men fan mitt fett lägger sig på mitt ass,, sååå gäller d mycket flera o längre
morgon promenader för min del då elelr?? va säger nii??.. va ligger ni på för kropps fett?? hur mycket proteiner o kolisar ska ja äta till denna kropp dagligen??? tränar styrke 4-5 dar i vackan,, kör tungt nuu, 4-6 reps,får bra me pump o tränignsverk efter nästa varja pass, ska ja flera repp o lägra vikter för att ja ska ner i fett o rumpa::))))))

(Känns som ett väldigt "standardsvar" men: )

Styrketräning är knappast fettbrännande.
Därför bör du, precis som du skriver, börja med morgonpromenader eller annan konditionsträning. (Fortsätt styrketräna dock! :) )
Hur mycket du ska käka beror självklart på din förbrukning. Räkna ut den med formeln i deffguiden och se till att ligga lite under. Detta kommer leda till fettminskning.
Det går inte att punktförbränna fett så det spelar ingen roll om du gör "kissande-hunden" hela förmiddagen - var fettet tas från kroppen beror på andra anledningar än vilka muskler som aktiveras.

[Cerberus]

var o mätte kropps fettet på paulins för 2 veckor sen,landa på 20% fett heheheh,, jajaja då var d dags o köra ännu hårdare, vägde då 88.längden är
186. men fan mitt fett lägger sig på mitt ass,, sååå gäller d mycket flera o längre
morgon promenader för min del då elelr?? va säger nii??.. va ligger ni på för kropps fett?? hur mycket proteiner o kolisar ska ja äta till denna kropp dagligen??? tränar styrke 4-5 dar i vackan,, kör tungt nuu, 4-6 reps,får bra me pump o tränignsverk efter nästa varja pass, ska ja flera repp o lägra vikter för att ja ska ner i fett o rumpa::))))))

träna hårt och se över dina kostvanor, skriv upp vad du äter här så kan folk ge dig tips på bättre mat.