fett%

[Fimpen]

Vad är lägsta värde fett% för att en man respektive kvinna ska kunna överleva?

[userfriendly]

beror på hur länge de ska gå runt med "fettet"

[Fimpen]

Jag letar efter gränser där vitala processer i kroppen inte fungerar och du helt enkelt inte överlever. Borde finnas studier som visar exakta värden.

[Ninjasmurf]

under 3% brukar man väl säga att risker är ganska höga
vid 0% lär du garanterat vara död iofs

[King Grub]

För män, ner mot 2-3 % och för kvinnor 9-10% för att hormonella och metabola funktioner skall kunna upprätthållas.

Män mår inte så bra på 2% kroppsfett under en längre tid heller.

[Fimpen]

Jag har också hört 3% för män, men jag är inte ute efter några gissningar utan undrar om det finns siffror från någon källa med hög trovärdighet.

[Fimpen]

Tack! Grub räknas definitivt som en källa med hög trovärdighet. Du har inte sett någon studie på området?

[King Grub]

Friedl, K. E., R. J. Moore, L. E. Martinez-Lopez, J. A. Vogel, E. W. Askew, L. J. Marchitelli, R. W. Hoyt, and C. C. Gordon. 1994. Lower limit of body fat in healthy active men. J. Appl. Physiol 77:933-940.

Där anges 4% som lägsta siffra, men då är det med full hälsa i behåll. Det går att gå lägre och överleva, men som sagt, då mår man oftast inte bra.

[edgen_ÖSD]

Friedl, K. E., R. J. Moore, L. E. Martinez-Lopez, J. A. Vogel, E. W. Askew, L. J. Marchitelli, R. W. Hoyt, and C. C. Gordon. 1994. Lower limit of body fat in healthy active men. J. Appl. Physiol 77:933-940.

Där anges 4% som lägsta siffra, men då är det med full hälsa i behåll. Det går att gå lägre och överleva, men som sagt, då mår man oftast inte bra.

Lite offT, men är jäkligt sugen på att veta; hur mycket tid lägger du på att leta forskningsrapporter varje dag Grub? För mig verkar det vara ett riktigt hästgöra. Förövrigt, tack för att du delar med dig av det :thumbup:

[King Grub]

Den där tog kanske 5 sekunder att hitta och ytterligare 10 sekunder att läsa abstraktet. :)

[edgen_ÖSD]

Den där tog kanske 5 sekunder att hitta och ytterligare 10 sekunder att läsa abstraktet. :)

Så frågorna härinne ger dig någonting ibland med, eller refererar du bara för att ha en källa?

[King Grub]

eller refererar du bara för att ha en källa?

I det här fallet, ja, eftersom det efterfrågades en sådan. Jag hade redan svarat "ur huvudet".

[edgen_ÖSD]

I det här fallet, ja, eftersom det efterfrågades en sådan. Jag hade redan svarat "ur huvudet".

KUNG.