handdator

Visa fullständig version : ta efter konditin/boxning?


The Fallen
2006-04-12, 11:57
visste inte vart jag skulle slänga in inlägget men fick bli här =P
men tänkte dra igång lite konditionsträning nu till sommaren när de börjar bli varmare, hade tänkt mig att springa i ca 30 min sen köra lite egen boxningsträning direkt efter så funderar lite över vad man ska ta efter? protein eller gainer eller vad rekomenderas? kör nu på protein innan och gainer efter styrke passen men är kanske inte så bra att ta efter konditions träning =/

Gimp
2006-04-12, 17:37
visste inte vart jag skulle slänga in inlägget men fick bli här =P
men tänkte dra igång lite konditionsträning nu till sommaren när de börjar bli varmare, hade tänkt mig att springa i ca 30 min sen köra lite egen boxningsträning direkt efter så funderar lite över vad man ska ta efter? protein eller gainer eller vad rekomenderas? kör nu på protein innan och gainer efter styrke passen men är kanske inte så bra att ta efter konditions träning =/

Kolla in tråden http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=49966&page=1&pp=15, det står väldigt mycket där om hur du kan lägga upp kosten.