Vikt och muskelfrågor.

[Fagen]

Hur snabbt kan man minska i vikt med bibehållen muskelmassa? Typ kg/vecka.

[pragmatist]

Beror på hur mycket fett du har till att börja med. Ju lägre underhudsfettsprocent du har desto svårare är det att gå ned i fettvikt utan att också tappa muskelmassa, och vice versa.

[adis]

Beror på hur mycket fett du har till att börja med. Ju lägre underhudsfettsprocent du har desto svårare är det att gå ned i fettvikt utan att också tappa muskelmassa, och vice versa.


Precis!
Dock skulel jag rekommendera dig att gå ner 0,5 - 1kg i veckan =)