Äta på kvällen.

[Da2]

Någon som vill slå hål på myten om att det är sämre att äta mat på kvällar än att äta på dagen? Som att man skulle lägga på sig mer av det man äter kvällstid? Det enda som räknas är väl ändå kalorierna, oavsett när man får i sig dom?

[King Grub]

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showpost.php?p=1125210&postcount=3

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=59589

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=64299

[Da2]

Tackar. Sökfunktionen funkar ej. Får väl skylla lite på den :).

Men om vi säger att jag äter två mackor med grovt bröd och totalt fyra skivor ost, samt en portion Star Whey-80, nu kl 21.00 och sedan lägger mig vid 00:00 då? Lägger det sig som kroppsfett då också?

[Snake]

Men om vi säger att jag äter två mackor med grovt bröd och totalt fyra skivor ost, samt en portion Star Whey-80, nu kl 21.00 och sedan lägger mig vid 00:00 då? Lägger det sig som kroppsfett då också?

24 timmars-regeln gäller. Äter du mer under dygnet än du gör av med så går du upp i vikt.

[Absinteh]

Lånar lite. Om man nu tränar på kvällen och tar en gainer kl 10. Som jag nu gjort. Hur kan det räknas negativt?

[Snake]

Lånar lite. Om man nu tränar på kvällen och tar en gainer kl 10. Som jag nu gjort. Hur kan det räknas negativt?

Negativt? Det vore snarare negativt om du inte åt någonting efter träningen. Det är dock fortfarande 24 timmarsbalansen du måste hålla koll på, beroende på vad du är ute efter.

[Absinteh]

tänkte mest på hur min sömn påverkas och om gainern och proteinet har sämmre effekt under sömn eller dylikt

[goggen]

hvis man spiser mye karbo om kvelden og det går til fettcellene, blir det da vanskligere å forbrenne det hvis man trener dagen etterpå?, åltså vanskeligere å få det ut av fettcellene enn hvis det lagres som glykogen? :sleep:

[krilleh]

Lånar lite. Om man nu tränar på kvällen och tar en gainer kl 10. Som jag nu gjort. Hur kan det räknas negativt?

De negativa skulle väl va de snabba kolhydraterna du får i dig tätt inpå sömnen. Beror dock på när du går och lägger dig. Tre timmar innan man sover är "ok" att äta kolhydrater om man är rädd att de ska lagras som fett under natten.

[adis]

Det är en myt , "kalorierna" vet inte hur mycket klockan är liksom ;)