Tol Sirion
2002-11-08, 17:14
Idag så bestämde jag mig för att se om jag kunde få en ordentlig pump i mina muskler.
Det var innan en danslektion (med klassen och TJEJER :D) så jag tänkte att det skulle vara lite kul att se om musklerna pumpades upp lite.
Så här gick jag till väga.
Först började jag att värma upp lite lätt med två set hammercurl.
Sedan drog jag igång och laddade upp (på 20kg's stången) med väldigt många 1.25kg's vikter.
När jag inte klarade mer så tog jag av två stycken 1.25kg's vikter (en på varje sida) och fortsatte tills jag inte hade några vikter kvar.
Då gick jag över till hantlarna och körde växlande hantelcurl tills jag var nere på 6kg's hantlarna :bpump: :cheers: :hbang: !
Efter det var det dags för bröst.
Laddade på med 2.5k'gs vikter och 1.25kg's vikter och pumpade tills jag endast låg på 20kg.
Är detta ett helt vansinnigt sätt att pumpa upp sina muskler på eller är det så här det går till t ex. före uppvisningstävlingar?
Det var innan en danslektion (med klassen och TJEJER :D) så jag tänkte att det skulle vara lite kul att se om musklerna pumpades upp lite.
Så här gick jag till väga.
Först började jag att värma upp lite lätt med två set hammercurl.
Sedan drog jag igång och laddade upp (på 20kg's stången) med väldigt många 1.25kg's vikter.
När jag inte klarade mer så tog jag av två stycken 1.25kg's vikter (en på varje sida) och fortsatte tills jag inte hade några vikter kvar.
Då gick jag över till hantlarna och körde växlande hantelcurl tills jag var nere på 6kg's hantlarna :bpump: :cheers: :hbang: !
Efter det var det dags för bröst.
Laddade på med 2.5k'gs vikter och 1.25kg's vikter och pumpade tills jag endast låg på 20kg.
Är detta ett helt vansinnigt sätt att pumpa upp sina muskler på eller är det så här det går till t ex. före uppvisningstävlingar?