Visa fullständig version : Hälsovakten vs. www.caloriesperhour.com
Var ute och sprang lite precis.
Sprang 4,7km på 20min.
Hälsovakten sade att jag bränt ~200kcal medans caloriesperhour sade ~400kcal!
Det är ganska stor skillnad så jag tänkte be er om råd :)
186cm lång, 87kg, 19år, man.
Var ute och sprang lite precis.
Sprang 4,7km på 20min.
Hälsovakten sade att jag bränt ~200kcal medans caloriesperhour sade ~400kcal!
Det är ganska stor skillnad så jag tänkte be er om råd :)
186cm lång, 87kg, 19år, man.
Jag vet inte, men hälsovakten har ju tre olika hastighetsnivåer på springandet. om du skriver in springa så kan du välja den som känns närmast (7,11 eller 15 km/h tror jag det är), det blir antagligen mitt emellan de där två. Vad jag förstår så räknar ju caloriesperhour in även förbränningen för att typ leva den tid du sprang, medan hälsovakten enbart ger dig springandets förbränning. Hälsovakten brukar iof. vara rätt snål överlag tycker jag och jag vet inte om det tar hänsyn till vikt/ålder etc när den ger en förbränningssiffror, men bättre att räkna lite för lågt än lite för högt tycker jag...
Mm jag tänkte detsamma.
Kör nog på hälsovakten, men unnar mig kanske 100kcal över netto ikväll eller något sånt :)
Mm jag tänkte detsamma.
Kör nog på hälsovakten, men unnar mig kanske 100kcal över netto ikväll eller något sånt :)
Men du, ska vi gå till botten med om HV räknar olika för olika personer, alltså räknar in kroppsvikt etc. Hur mycket säger din HV att 1 h jogging bränner? Min säger 190 kcal.
Men du, ska vi gå till botten med om HV räknar olika för olika personer, alltså räknar in kroppsvikt etc. Hur mycket säger din HV att 1 h jogging bränner? Min säger 190 kcal.
Jogga 60 minuter =270kcal enligt min hälsovakt..
Jamen det var ju bra. Känns ändå mer tillförlitligt att den tar hänsyn till vikt/ålder/kön etc, än bara ger en nåt jäkla genomsnittsvärde.
Dock lite snålt av den tycker jag, FATTAR den hur jobbigt det är att jogga en timme? 190 kcal? snålt! :D
Hälsovakten har allmänt skumma (låga) värden på olika aktiviteters energiförbrukning. Använd det till beräkna kcal- och näringsinnehåll i din kost, och lämna beräkningar av energiförbrukning till caloriesperhour (kom dock ihåg att basalförbränningen alltid ingår i värdena den anger).
Anledningen till att caloriesperhour ger mer kcal är just för att den räknar med basförbrukningen, dvs den mängd du skulle förbrukat även om du låg hemma i soffan.
Aha ok.
Fed up, joggning en timme på min hälsovakt säger 290kcal, så den tar nog hänsyns :)
Jag tror jag fortsätter köra med hälsovakten, även om han är snål. Så blir det lite underdrivet istället för överdrivet, vilket bara är bra! :D
Anledningen till att caloriesperhour ger mer kcal är just för att den räknar med basförbrukningen, dvs den mängd du skulle förbrukat även om du låg hemma i soffan.
Skulle i så fall inte bli mer än 30-40 kcal på 20 minuter, Hälsovaktens värden kommer nog bara från en helt annan källa.
Syndberg
2006-04-11, 10:04
Ja, det räcker inte med att skylla på de basala värdena vad gäller hälsovakten kontra cph.com.
Kollar man med nxrx.net som ger samma siffror som cph.com så kan man dessutom få ut ett nettovärde (dvs den räknar bort det basala) och det är fortfarande LÅNGT ifrån hälsovaktens värden.
Detta har orsakat mig mycket huvudbry! Men de värden man får genom cph.com dyker faktiskt upp på otroligt många olika håll, samtidigt som alla dessa olika sidor jag kollat upp ger mig samma basala förbränningsvärden som hälsovakten. En aning skumt!
King Grub
2006-04-11, 10:11
Ignorera Hälsovakten. Helt felaktiga siffror.
Ignorera Hälsovakten. Helt felaktiga siffror.
Håller med grub! Och oavsett vikt, ålder eller kön så bränner
inte en timmes springning (jogg, inte slö lunkande)
endast 2-300 kcal, om ens i närheten..
En timmes promenad gör, däremot.
Syndberg
2006-04-11, 10:36
Tack grub, you da man.
Nån aning om varifrån de fått sin info?
Springa snabbt, 590kcal/h.
Joggning, 300kcal/h.
Gå snabbt 260kcal/h.
Gå 180kcal/h.
Lite schablonvärden från Formfixaren. Säger inte att de är vetenskapliga på något sätt, men nu har du fler riktvärden att gissa på. :naughty:
Springa snabbt, 590kcal/h.
Joggning, 300kcal/h.
Gå snabbt 260kcal/h.
Gå 180kcal/h.
Lite schablonvärden från Formfixaren. Säger inte att de är vetenskapliga på något sätt, men nu har du fler riktvärden att gissa på. :naughty:
då lär ju joggning = lätt joggning
och gå snabbt = gå riktigt snabbt
:D
Frågan är vad springa snabbt innebär. Tror ju inte någon kan "springa snabbt" i en timme
då lär ju joggning = lätt joggning
och gå snabbt = gå riktigt snabbt
:D
Frågan är vad springa snabbt innebär. Tror ju inte någon kan "springa snabbt" i en timme
Jodå, om man har lite kondis. Sen behöver man inte snitta 30 km/h.
King Grub
2006-04-11, 15:39
Springer man snabbt i en timme förbrukar en normal man närmare eller över 1000 kcal.
Springer man snabbt i en timme förbrukar en normal man närmare eller över 1000 kcal.
Damn :D
Vad menar du med "snabbt" då.. :/ ca 30 km/h ?
King Grub
2006-04-11, 15:47
En 80-kilosman som springer med en fart av 16 km/h förbrukar 21.3 kcal per minut.
Cerberus
2006-04-11, 15:56
Hur mäter man upp hastigheten man springer i? Jag har inte den blekaste aning om hur fort jag springer/joggar.
King Grub
2006-04-11, 15:57
Springer en bana som man vet hur lång den är?
Slartibartfast
2006-04-11, 19:10
En 80-kilosman som springer med en fart av 16 km/h förbrukar 21.3 kcal per minut.
Ingen normal människa kan hålla det tempot i en timme.
King Grub
2006-04-11, 19:24
Det var bara ett exempel.
Helena B
2006-04-11, 19:34
Ingen normal människa kan hålla det tempot i en timme.
Killen som vann SM förra året sprang över 20 km/h, helt ofattbart..klarar inte ens det på löpbandet.
RajtanTajtan
2006-04-11, 19:37
Killen som vann SM förra året sprang över 20 km/h, helt ofattbart..klarar inte ens det på löpbandet.
SM i vad? 100 m? 400m? 1500??
Helena B
2006-04-11, 19:37
SM i vad? 100 m? 400m? 1500??
Stockholms marathon
RajtanTajtan
2006-04-11, 19:39
Stockholms marathon
Afrikan?
Helena B
2006-04-11, 19:42
Afrikan?
Ja från Zimbabwe.
Äääh, men det är ju så bekvämt med Hälsovakten även om jag ibland misstänker att den räknar fel på vissa saker....Om den jämt räknar för lågt är det bara att äta mer (även om man inte får upp den fina bilden i början då *rolleyes*), värre blir det om den visar för mycket på vissa saker. :/
Hur gör man enklast för att räkna ut mer exakt hur mycket man förbränner på exempelvis ett gympass när man lyfter skrot? En pulsklocka kanske är värt att investera i om det skulle ge ett vettigt värde?
Enligt caloriesperhour förbränner man dryga 600kcal i timmen genom singel tennisträning, låter mycket men hoppas det stämmer :hbang:
Måste vara extremt tuff tennisträning då?
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.