Visa fullständig version : Ska köpa utrustning (hjälp)!
Tol Sirion
2002-11-07, 21:37
Hejsan!
Har tröttnat på vaktmästaren på vårat gym och har nu bestämt mig för att köpa egen utrustning bestående av:
* En bänk (inklusive ställning)
* En skivstång
* Cirka 70kg lösa vikter
* Två stycken hantlar
Känner en person som säljer allt det här för 1700kr.
Nu tänkte jag höra om det är ett okej pris?
Skivstången är inte en internationell utan väger endast 7kg.
Bänken är en skip-sport träningsbänk inklusive bänkpresställning.
http://www.skip-sport.se/produkt/benkar/50-0360.JPG
Jag är medveten om att bänken inte är den stabilaste och inte heller ställningen, men nu är det så att jag är nybörjare och har inte mycket pengar samt är i desperat behov av att ha ett eget gym hemma :bpump: !
Jag menar, 70kg lösa vikter kan väl inte direkt vara billigt?
Behöver rådgivning eftersom köpet kommer ske ganska snart - allt är i fint skick.
MVH
Tol Sirion
Javisst kör på men du kommer nog växa ur det där efter ett par år och behöver då ett gymkort eller internationell stång ;)
Hur hade du tänkt köra chins?
Ja hade något liknande för ett antal år sedan och den var kanon att hänga handuken på efter duschen.;)
Om du ska köpa hem något köp "riktiga" grejer. Om du köper bra prylar så kommer du kunna använda dem hela livet.
Det är bättre att gå till gymmet och träna. Det tycker iaf jag.
Tol Sirion
2002-11-07, 22:41
Hittils har jag inte kört speciellt mycket chins eftersom jag kört latsdrag på gymmet.
Nu kommer jag dock tillverka en chinstång och fästa i garaget!
Kommer bli perfekt.
Om ett par år kommer jag, säkerligen, studera och har då inte plats för någon gymutrustning.
Tycker det här borde räcka fram tills dess!
MVH
Tol Sirion:bpump:
Mitt tips är att bygga en stabil bänk själv och lägga pengarna på en begagnad skivstång och ett ställ för skivstången, se till att få ett som går att justera i bredd och som har dipshandtag på baksidan.
Går naturligtvis att bygga stället själv men tvivlar på att det blir billigare.
Bänken lämnar du sen kvar så att föräldrarna plötsligt har fått en ny trädgårdmöbel när du flyttar och stången skänker du bort till någon annan stackare som behöver träna.
Ställningen tar du med så har du en dipställning på rummet eller en snygg klädhängare. :D
>Tol Sirion:
Den bänken kan man med stång och vikter, tillsammans 20kg, köpa på Sportex för 1300kr, sist jag var där. Ett par hantelskaft med fästen tror jag kostar runt 150kr. Du har då 250kr kvar till vikter. Nä, ett lägre pris tycker jag nog du borde kunna pruta till.
Jag testade även bänken. Jag ska peka på vissa, som jag ser det, svagheter, som jag tycker du bör känna till innan du tar ställning till om du ska köpa den:
¤ Flyestillsatsen är oanvändbar. Dels kan man bara lasta på 15kg, dels är den dumt konstruerad. Skumgummit rullar innåt längs biceps när du drar ihop, vilket innebär att det blir tungt i början och lätt på slutet, precis tvärtemot vad som är önskvärt. Det blir ju jobbigt för lederna i ytterläget, och alldeles för lätt för musklerna i toppläget.
¤ Bentillsatsen är begränsad till 30kg. Därför fungerar den bäst för curl eller enbens bensträck (benspark).
¤ Vad värre är, man kan inte höja ryggstödet tillräckligt, och bensträck blir därför en riktig mördare för korsryggen. Ryggstödets begränsade inställningsmöjligheter medför även andra svårigheter med olika övningar.
¤ Vad jag förstår kan man inte höja och sänka sitsen överhuvudtaget, vilket också begränsar.
¤ Minns jag rätt är ställningen inte höj- och sänkbar, vilket blir besvärligt. Vanlig bänkpress ska inte vara något problem, men lutande bänk blir t.ex. svårt.
¤ 100kg är maxvikten för bänkpress, liksom för stången.
Kolla på Skip-sports hemsida, för säkerhets skull, jag kan ju ha fel. De maxvikter jag skriver är vad Sportexförsäljaren sa till mig, och han verkade inte alltför pålitlig.
Jag har själv en bänk från skip-sport, modellen bättre än den du har funderingar kring. Jag har tränat runt ett halvår med den nu, och jag tycker det funkar mycket bra. Huruvida man helst tränar på gym eller hemma, är för hobbybyggare mest en smaksak, som jag ser det. Jag kan träna alla muskler utom latsen på ett bra sätt. Det enda jag saknar är ett chins-räcke, och det tänkte du ju sätta upp. Dips kan man göra med händerna bakom ryggen, på bänken, med fötterna på t.ex. en pall. Det är väl mest när man tränat några år, som man vill ha många olika övningar för varje muskel. De rejäla basövningarna kan man, med chins som enda undantaget vad jag vet, köra med mycket enkel utrustning.
Alternativ:
¤ Skip-sport pro. Som "din" men robustare med tjockare fyrkantsrör, bättre inställningsmöjligheter av ryggstöd (dock inte upp till 90 grader!), inställbar sits, tjockare stoppning, ingen flyes-tillsats, 45kg max för bentillsats, 150kg max för bänkpress och stång. Kostar 2200 på Haléns med 37kg stångpaket.
¤ Fristående bänk och ställning från träningsspecialisten.se Gå dit och kolla själv. Drömmen för hemmatränaren, verkar det som. Men det går loss på långt över 5000kr.
Till sist ett litet tips angående hantelskaft och klämmor o.d. Köp hantelskaft med grova gängor, där man skruvar fast viktplattorna. Det kan tyckas som onödigt arbete, men det är faktiskt det bästa. Har provat tre andra sätt att fästa plattorna med, som alla verkade smidiga och bra i början, men visade sig vara skräp. Det är ingen höjdare när det plötsligt far ett gäng 2kg plattor över golvet.
Jag tycker det verkar skit. Jag såg en liknande för en tid sen, maxvikt på stången; 90 kg.. och så den där usla bensparken, 30 kg.
För att nå riktigt bra resultat så bör du skaffa grejor så att du kan köra knäböj.. en fri bänk, en bra 20-25 kg:s skivstång samt en fri inställningsbar ställning, åtminstonde. Det blir lite dyrare,
än sådana där "kombinationspaket" som aldrig är bra till någonting egentligen.
Jag menar, har du inte möjlighet eller kan skaffa dig möjlighet att köra knäböj hemma så bör du inte heller träna hemma.
Det finns väl fler gym?
Arne Persson
2002-11-08, 10:43
Jag skulle inte betalt en krona för sånt skräp. :booty: Köp riktiga grejor eller leta upp ett vettigt gym. Sådana leksaker gör ibland mer skada än nytta, speciellt om det skulle rasa ihop.
Tol Sirion
2002-11-08, 16:55
... Inte mycket positiv respons (hade jag inte heller räknat med) men anledningen är att jag antagligen kommer flytta hemifrån om 1½ år och har då ingen användning för en hemmagymet.
Då känns det ju bättre att ha ett billigt kit hemma istället för 10k gymet.
En 20kg's skivstång + cirka 100kg vikter + bänk + ställning + hantlar + hantelvikter (är inte samma som för den internationella skivstången) kommer gå upp mot 10 000 kronor.
Det jag tänkte köpa är en skivstång som väger 7kg(max 100kg) + 70kg vikter (köper mer sen) + bänk och ställning + två stycken hantlar.
Allt det här för 1700 kronor, och det tycker jag verkar vara ett vettigt pris med tanke på att jag inte kommer köra på 100kg i någon övning på väldigt lång tid.
Just nu tränar jag på runt 50 i bänkpress och 60-70kg i knäböj.
Jag skiter i isolationsövningar som flyes och benspark så det spelar faktiskt ingen roll om "övningarna" finns inkludera med paketet.
Visst, benspark kan vara bra att värma upp med inför några hårda knäböj men inget annat (enligt mig).
Örjan:
När du sa priset 2200 var detta då inkluderat:
* Skivstång
* Bänk
* Ställning
* Vikter?
I sådana fall så är det kanske bättre att satsa på det, om det nu är så.
Finns det någon hemsida till Haléns?
MVH
Tol Sirion
Tycker du ska köpa ett gymkort istället.
Originally posted by Tol Sirion
... Inte mycket positiv respons (hade jag inte heller räknat med) men anledningen är att jag antagligen kommer flytta hemifrån om 1½ år och har då ingen användning för en hemmagymet.
Då känns det ju bättre att ha ett billigt kit hemma istället för 10k gymet.
En 20kg's skivstång + cirka 100kg vikter + bänk + ställning + hantlar + hantelvikter (är inte samma som för den internationella skivstången) kommer gå upp mot 10 000 kronor.
Det jag tänkte köpa är en skivstång som väger 7kg(max 100kg) + 70kg vikter (köper mer sen) + bänk och ställning + två stycken hantlar.
Allt det här för 1700 kronor, och det tycker jag verkar vara ett vettigt pris med tanke på att jag inte kommer köra på 100kg i någon övning på väldigt lång tid.
Just nu tränar jag på runt 50 i bänkpress och 60-70kg i knäböj.
Jag skiter i isolationsövningar som flyes och benspark så det spelar faktiskt ingen roll om "övningarna" finns inkludera med paketet.
Visst, benspark kan vara bra att värma upp med inför några hårda knäböj men inget annat (enligt mig).
Örjan:
När du sa priset 2200 var detta då inkluderat:
* Skivstång
* Bänk
* Ställning
* Vikter?
I sådana fall så är det kanske bättre att satsa på det, om det nu är så.
Finns det någon hemsida till Haléns?
MVH
Tol Sirion
Om du nyss har börjat och kör med de vikterna nu, ska det väl inte dröja så länge innan du når över 100?
Glöm inte bort sommaren, om du nu ska vara hemma hos päronen då.
Haléns har en hemsida, ja. Jag överlåter åt dig att lista ut adressen. :rolleyes:
Ja, de 2200 inkluderar det du tog upp. Dock inte frakten, som jag tror kostar runt 500.
Det finns också något företag (glömt vilket) som säljer begagnad gymutrustning av högre kvalitet. Säkert någon som vet vilket företag jag pratar om? Jag vet inte huruvida det kan vara ett alternativ.
Det är en lite märklig inställning till hemgym folk har. Om du istället hade ett flott gymkort och undrade lite kring hur du ska träna, hade alla svarat "basövningar". Då var det kanske inte så illa med stång och plattor och enkelhet iallafall? Nä, jag tror folk blir bortskämda på sina fina gym. Har inte skivstången kullager och precis lagom svikt går den inte att använda. Tänker man köra hantelpressar med 35 graders lutning, och bänken bara går att ställa i 30 eller 45, kan man inte utföra övningen. Måste man göra en halv knäböj efter avslutade reps för att sätta ner stången, ja då är det för jobbigt. Finns det inte blinkande rymdcyklar kan man inte värma upp. Vad hände med skrot, blod och rå vilja?
>Arne:
Nu vill inte jag tala ensidigt varmt om billiga hemgym, som ju har sina brister. Jag har påpekat de jag funnit. Men att de skulle "rasa ihop" tycker jag verkar osannolikt. Kan du berätta om någon gång en sådan bänk (ej under utveckling) rasat ihop, under förutsättning att den satts ihop och använts korrekt?
Arne Persson
2002-11-09, 10:35
Ja Örjan det kan jag. I fjol när jag körde snedbänk (125 kg) på en liknande "kvalitets"bänk så brast sprinten till ryggdynan och jag for baklänges med vikten. På något sätt lyckades jag kasta vikten bakåt så att stången landade precis bakom mig eftersom jag gjorde min livs snabbaste sit ups. Ingen på gymet han reagera.
problemet med hemgym tycker jag alltid är bristen på att kunna utföra ordentlig benträning, det lämpar sig bäst för gym då det oftast finns mera vikter att slänga på.
men för överkroppen så kan man träna i stort sett varenda muskel endast med hjälp av en skivstång.
jag tycker du ska slå till :bpump:
Hrm, det där paketet som Örjan rekommenderade.
Kan man justera skivstångsställningen så man kan köra knäböj, tro?
Tycker inte du ska köpa en såndär "kombinationsbänk". Den går helt enkelt inte att använda till så värst mycket. Jag köpte själv en för några år sedan då jag började träna. Den värsta övningen att köra med den är nog knäböj, man riskerar verkligen att skada sig då man måste starta/avsluta med en typ halv "good morning".
Nä, när du ändå lägger ut pengar så gör det på saker du kan använda år efter år. Du kommer väl ändå att beöka dina päron senare, då kan det vara skönt att ha lite grejer som går att köra på då också.
Här är en länk...
http://www.almcareplan.nu/
Originally posted by Josef
Hrm, det där paketet som Örjan rekommenderade.
Kan man justera skivstångsställningen så man kan köra knäböj, tro?
Rekommendera och rekommendera... Jag menar att man kan väga fördelar mot nackdelar. Jag antar att det är "Haléns-paketet" du menar? Det blir inte riktigt rätt att varken tala alltför varmt om det, eller att bara skrika "skit!". Jag mätte nu högsta läget: 118 cm. I detta toppläge skulle jag inte tro att det är vettigt att lägga på maxvikten 150kg. Det verkar inte som om det skulle vara stabilt, särskilt om man efter ett tungt böj-set är lite skakig och lägger ner stången snabbt och okontrollerat.
>Arne: "Gjorde mitt livs snabbaste sit-up. Ingen på gymet hann reagera". Lol. Hade de alltså en sådan budgetbänk på ett gym? Jag menar, de är ju begränsade till 100 resp. 150 kg i bänk. 125kg och en biffig Arne var kanske mer än vad bänken var specifierad för? Otäck historia, dock.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.