Johan86
2006-04-09, 16:59
det hela började i feb.jag fick ont i underarmen vid bicepscurl och underarmscurls.jag vilade 3veckor.drog igång lite lätt och körde 4-5pass och det kändes bra.sen 6:e passet så fick jag riktigt ont i underarmen.det kändes vid dips,bänkpress,bicepscurls,hammercurl,underarmscur l.tom vardagliga rörelser som att öppna dörrar,stödja mig på handen etc gjorde riktigt ont.men nu till veckan så har jag vilat 5 veckor som sjukgymnasten rekomenderat.så då tänkte jag höra hur jag ska dra igång med träningen igen.ska jag köra enbart underarmar i början och skippa biceps eller ska jag köra igenom hela kroppen direkt?
det är carpi ulnaris som hade fått en muskelbristning enligt sjukgymnasten.här kommer en bild sen så ni kan se vart det gjorde ont
det är carpi ulnaris som hade fått en muskelbristning enligt sjukgymnasten.här kommer en bild sen så ni kan se vart det gjorde ont