handdator

Visa fullständig version : Havregryn och näringsupptag

tomccc
2006-04-09, 13:29
En väns flicka påstod att näringen i icke-tillagade havregryn inte kan tas upp lika bra som i tillagade. Jag tycker det verkar lite bull, men sen är jag ingen expert heller. Så hur är det?
King Grub
2006-04-09, 13:31
Havregrynen du köper är ångpreparerade och näringen tas upp utan problem.
tomccc
2006-04-09, 14:46
Det låter bra det, tack!
TylerDurden84
2006-04-09, 15:17
Havrekli har jag använt mig av det senaste, ska det innehålla mer näring än vanlig havregryn?
King Grub
2006-04-09, 15:29
Havrekli har jag använt mig av det senaste, ska det innehålla mer näring än vanlig havregryn?

Mer kostfiber, som passerar ut i toaletten. Äter du en fiberrik kost i övrigt finns det bara nackdelar med att äta en massa kli, inte fördelar.
TylerDurden84
2006-04-09, 15:43
Mer kostfiber, som passerar ut i toaletten. Äter du en fiberrik kost i övrigt finns det bara nackdelar med att äta en massa kli, inte fördelar.

Okej, så det innehåller inte mer näring då?
Max
2006-04-09, 15:58
Kolla på slv.se, jag tror nog det är betydligt näringsrikare per 100 g.
Sverker
2006-04-09, 16:35
Havregryn är redan från början fullproppade med näring.
Havrekli är en siktad variant av havregrynen där tillverkaren siktat fram mer kostfibrer. Att kostfibrerna till stor del är beta-glukaner är possitivt men jag skulle satsa på havregrynen.
TylerDurden84
2006-04-09, 16:41
Havregryn är redan från början fullproppade med näring.
Havrekli är en siktad variant av havregrynen där tillverkaren siktat fram mer kostfibrer. Att kostfibrerna till stor del är beta-glukaner är possitivt men jag skulle satsa på havregrynen.

Ok, så sparar man lite småmynt samtidigt :)