Varför består inte ett kg kroppsfett av 9000kcal?

[Cerberus]

1 gram fett ger 9 kcal men ändå så är ett kroppskilo fett 7000-7500kcal.

Det måste gå åt lite energi för att lagra in fettet då, eller?

[King Grub]

Som tur är består inte människans kroppsfett av matolja, utan även av blodkärl, vatten och bindväv.

[Cerberus]

Som tur är består inte människans kroppsfett av matolja, utan även av blodkärl, vatten och bindväv.

aha! så är det :)

[hasse36]

Ett underskott på 7000-7500 kcal leder till en nedgång på 1 kg. Det omvända gäller inte. För att gå upp 1 kg krävs betydligt mer, kanske 10000-15000 kcal.

[William]

Ett underskott på 7000-7500 kcal leder till en nedgång på 1 kg.

Jag har lite svårt att förstå hur det skulle kunna stämma.

Att förbränna allt fett i 1 kg kroppsfett är inte detsamma som att förbränna 1 kg fett. Det förstnämnda innebär en förlust av ca 7500 kcal medan det sistnämnda innebär att 9000 kcal förbränns.

Förbränner du allt fett i 1 kg kroppsfett innebär ju inte att man förbränner hela kilot kroppsfett, det är ju inte så att fettcellernas proteininnehåll och omkringliggande bindväv oxå förbränns bara för att fettet försvinner.

I mitt huvud krävs det att 9000 kcal förbränns för att man ska förlora 1 kg fett från kroppen. Dock innebär det ju att det kilot fett fördelas på mer än 1 kg kroppsfett men i slutändan gäller ändå att minus 1 kilo kroppsfett innebär minus 9000 kcal.

[Fredrik_S]

Jag har lite svårt att förstå hur det skulle kunna stämma.

Att förbränna allt fett i 1 kg kroppsfett är inte detsamma som att förbränna 1 kg fett. Det förstnämnda innebär en förlust av ca 7500 kcal medan det sistnämnda innebär att 9000 kcal förbränns.

Förbränner du allt fett i 1 kg kroppsfett innebär ju inte att man förbränner hela kilot kroppsfett, det är ju inte så att fettcellernas proteininnehåll och omkringliggande bindväv oxå förbränns bara för att fettet försvinner.

I mitt huvud krävs det att 9000 kcal förbränns för att man ska förlora 1 kg fett från kroppen. Dock innebär det ju att det kilot fett fördelas på mer än 1 kg kroppsfett men i slutändan gäller ändå att minus 1 kilo kroppsfett innebär minus 9000 kcal.

Men om du skär ut 1000 gramm fett från kroppen och sedan gör en fullständig förbränning i en bombkalorimeter så får du ut bruttoenergin på 7500 kcal. Till skillnad om du häller i 1000 gram olja i mätaren.

[Tintomara]

Ett underskott på 7000-7500 kcal leder till en nedgång på 1 kg.

Jag har lite svårt att förstå hur det skulle kunna stämma.

Att förbränna allt fett i 1 kg kroppsfett är inte detsamma som att förbränna 1 kg fett.
Men det har väl ingen påstått heller? "...en nedgång på 1 kg" säger väl bara vilka siffror vågen visar, inte exakt VAD det är som har försvunnit från kroppen?

[William]

Men om du skär ut 1000 gramm fett från kroppen och sedan gör en fullständig förbränning i en bombkalorimeter så får du ut bruttoenergin på 7500 kcal. Till skillnad om du häller i 1000 gram olja i mätaren.

Det kanske stämmer, men om det gör det så beror det fortfarande på att ett kg kroppsfett inte utgörs av 1 kg rent fett. Så det du skrev är ju inte ngt nytt...

[William]

Men det har väl ingen påstått heller? "...en nedgång på 1 kg" säger väl bara vilka siffror vågen visar, inte exakt VAD det är som har försvunnit från kroppen?

Ingen har påstått det rakt ut men eftersom diskussionen handlar om kroppsfett så kändes det hyfsat säkert att anta att det var det hasse menade.

[Ola Wallengren]

Vatten, det är skillnaden. Massa utan energiinehåll för kroppen.

[Spannmål]

Ett underskott på 7000-7500 kcal leder till en nedgång på 1 kg. Det omvända gäller inte. För att gå upp 1 kg krävs betydligt mer, kanske 10000-15000 kcal.

Det förstår jag inte alls. Varför 10-15k kcal?

[hasse36]

Det förstår jag inte alls. Varför 10-15k kcal?Man kan inte veta i förväg hur man reagerar på överätning.

The total excess amount each man consumed was 353 MJ (84,000 kcal). During overfeeding, individual changes in body composition and topography of fat deposition varied considerably. The mean weight gain was 8.1 kg, but the range was 4.3 to 13.3 kg.

Källa (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=2336074&dopt=Abstract)

[Anonym112]

Man kan inte veta i förväg hur man reagerar på överätning.

The total excess amount each man consumed was 353 MJ (84,000 kcal). During overfeeding, individual changes in body composition and topography of fat deposition varied considerably. The mean weight gain was 8.1 kg, but the range was 4.3 to 13.3 kg.

Källa (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=2336074&dopt=Abstract)

Hmm har alltid trott att de är de där 7000 som gäller för både ut och in..
Hur kan fettet vara olika värt in och ut?
15000 kcal för o gå upp ett kilo ?! när fettklumpen bara innehåller 7000kcal~~ ? magi ... *cry*

[Cerberus]

Hmm har alltid trott att de är de där 7000 som gäller för både ut och in..
Hur kan fettet vara olika värt in och ut?
15000 kcal för o gå upp ett kilo ?! när fettklumpen bara innehåller 7000kcal~~ ? magi ... *cry*

kanske olika hormoner som spökar? Eller vad vet jag..fibrer kan ju dra med sig lite fett som man bajsar ut men det kan ju inte va så jädrans mycket tycker jag..

[King Grub]

Allt överskott går inte automatiskt till fettcellerna - personer som aldrig varit överviktiga och har en stor andel typ-I fibrer är skyddade mot fettviktsökning genom större oxidativ kapacitet hos skelettmuskulaturen, och hormonpåverkan, insulinresistens och annat har definitivt en roll. En del av överskottsenergin blir muskelmassa - ju smalare man är, desto mindre av överskottsenergin lagras om kroppsfett.

[hammerchest]

Allt överskott går inte automatiskt till fettcellerna - personer som aldrig varit överviktiga och har en stor andel typ-I fibrer är skyddade mot fettviktsökning genom större oxidativ kapacitet hos skelettmuskulaturen, och hormonpåverkan, insulinresistens och annat har definitivt en roll. En del av överskottsenergin blir muskelmassa - ju smalare man är, desto mindre av överskottsenergin lagras om kroppsfett.

Är det detta som gör att vissa kan äta "hur mycket som helst" utan att gå upp i vikt? Enligt studien som hasse36 postade så håller ju inte kcal in vs kcal ut teorin alls. Trots samma kaloriöverskott så skiljde fettökningen personerna emellan med flera 100%.

[Cerberus]

Är det detta som gör att vissa kan äta "hur mycket som helst" utan att gå upp i vikt? Enligt studien som hasse36 postade så håller ju inte kcal in vs kcal ut teorin alls. Trots samma kaloriöverskott så skiljde fettökningen personerna emellan med flera 100%.

det skulle jag tro, men jag tror faktiskt det är en aptitfråga för dom individerna. Jag känner många med "snabb" ämnesomsättning, en del äter knappt ingenting, ett par stora måltider som säkert inte blir några större mängder kcal.

[RajtanTajtan]

det skulle jag tro, men jag tror faktiskt det är en aptitfråga för dom individerna. Jag känner många med "snabb" ämnesomsättning, en del äter knappt ingenting, ett par stora måltider som säkert inte blir några större mängder kcal.


Han menade ju tvärtom, att det finns folk som äter väldigt mycket, som ligger på energiöverskott, men som ändå inte går upp speciellt mycket i vikt.

[paddanboy]

Jag som predikat om att 1kg kroppsfett består av totalt 3600 kalorier, fan så fel jag haft! haha

[King Grub]

Jag som predikat om att 1kg kroppsfett består av totalt 3600 kalorier, fan så fel jag haft! haha

Du kanske har läst siffran i någon amerikansk artikel, där man pratar om LBS.

[Gorgoroth]

Är det detta som gör att vissa kan äta "hur mycket som helst" utan att gå upp i vikt? Enligt studien som hasse36 postade så håller ju inte kcal in vs kcal ut teorin alls. Trots samma kaloriöverskott så skiljde fettökningen personerna emellan med flera 100%.Är så jävla avundsjuk på de som kan det *grr* Känner flera sådana personer..

Å andra sidan har man mycket mer massa än de.