några frågor om styrkelyft

[michael]

Börjar nu efter 7 månader utav träning bli ganska less på den monotona vagt målinriktande träning jag har, därför verkar styrkelyftning och träning inför tävling lockande. Är det någon här som har direkt erfarenhet av styrkelyftning?Brukar man träna på schemalagda tider i grupp med klubben? Kan du komma med exempel på träningscheman i form av rep och set?

[Apan Koko]

Har aldrig själv sysslat med styrkelyft men en sida med några program:

http://www.joeskopec.com/programs.html

[z_bumbi]

michael: Sök upp den klubb som ligger närmast dig och fråga hur de gör, borde variera mycket hur man gör från klubb till klubb.

[-AG-]

Håller med föregående. Sök upp klubben i din stad (om det nu finns nån). Finns bara fördelar att träna med en klubb. De hjälper dig med utrustning, teknik, träning mm... dessutom är det mycket roligare att träna med en klubb.