Energifattigt bröd

[martynj]

Hejsan!
Sedan jag började min deff ca. 3 veckor sedan har jag inte ätit en enda brödskiva.. Brödet jag åt innan innehåller för mkt kcal för att jag ska kunna äta några mackor och vara mätt.

Någon som har ett bra tips på bröd som är relativt energisnålt?
Vad äter ni för bröd när ni deffar?

[Yankeee]

Knäckebröd.

[martynj]

Hm, jag har aldrig varit någon jättekonsument av knäckebröd, men jag kanske får börja nu då!
Polar extrem, som jag läst mkt om här på forumet, är det knäckebröd?

Det finns inget vanligt bröd som är ganska energifattigt?
Råg/mörkt/vitt spelar inte så stor roll, gillar alla sorters bröd!

[Thorwaldsson]

Jag kör med Fazers Rallarhalvor.
Underbart gott bröd :thumbup:

Näringsvärde per 100 g:
Energi - 230 kcal
Protein - 8 g
Kolhydrater - 43 g
Fett - 2,5 g

[Milia]

Axa:s yoghurtbröd och kärnrågbröd, jättegrovt och supergott med kaviar och ägg på!
180/100g

gillar man inte så där grova bra är polar extrem energifattigt 170/100g

[Syndberg]

Polar extrem är på endast 170kcal/100g och rätt lågt på kolhydrater (tror det är runt 28g/100g), så det är ju relativt energifattigt!

Edit: det är för övrigt inte ett knäckebröd utan ett mjukt surdegsbröd, kanongott!

[martynj]

Tack för tipsen!
Polar extrem är alltså ett vanligt bröd?
Trodde det va knäckebröd..
Ska kolla upp dessa! Fler tips? :)

Någon som har tips på pålägg som passar bra med keso? Tomat kanske?

(edit) Okej bra, då ska jag börja äta polar extrem!

[Thorwaldsson]

Tomat, gurka eller paprika är inte fel. Kan starkt rekommendera att krydda med persilado på keson :thumbup:

Såvida du inte är rädd för att lukta lite vitlök vill säga ;)

[martynj]

Hehe kör på persilado när jag inte ska få dambesök då!

[LisaB]

avokado, keso, groddar och paprika är annars en höjdare ;)

[keffat_liv]

Knäckebröd.

och det blir man väldigt mätt av?

[MikeAlex]

Polar extrem äger. Upptäckte det första gången när jag var på diet, och kan rekommendera det varmt. Det är ganska dyrt dock.

Knäckebröd är väl inte energifattigt heller? Nyttigt kanske, men energifattigt, knappast. Ligger på typ 320kcal/100g. D.v.s. mer energirikt än det vitaste lyxigaste bröd du kan hitta...

[Milia]

Tack för tipsen!
Polar extrem är alltså ett vanligt bröd?
Trodde det va knäckebröd..
Ska kolla upp dessa! Fler tips? :)

Någon som har tips på pålägg som passar bra med keso? Tomat kanske?

(edit) Okej bra, då ska jag börja äta polar extrem!
kaviar!

[Yankeee]

och det blir man väldigt mätt av?

Ja? En skiva väger ungefär 10 gram, vilket gör att du t.ex kan äta 6 skivor knäckebröd på en dubbel polarkraft extrem, och man blir garanterat mer mätt på 6 skivor knäckebröd än 2 slamsor polarkraft.

[Thorwaldsson]

kaviar!

Är inte kaviar väldigt energirikt? Tänkte bara eftersom han vill ha energisnålt bröd.