en fråga

[pecson]

om jag äter och lägger på mig runt 2 kg de närmsta 2 dagarna. har gått på diet ett tag nu och tappat runt 4 kg hur mycket av de jag går upp kommer vara muskelmassa eller glykogen&vätska?

[krilleh]

Jag gissar att det är omöjligt att svara på!

[Frustrator]

Går som krilleh skrev förmodligen inte att svara särskilt exakt på. Dock om du går upp 2kg på 2 dagar så kan du räkna med att det förmodligen inte är mer än 20gram muskler. (Har för mig att jag läste att man kan lägga på sig ca 10gram muskler om dagen i någon tråd här på forumet..)

[Spannmål]

Den mängd energi du får i dig utöver ditt dagsbehov lagras som fett. Resten är vatten och kolhydrat i musklerna.