konditionträning

[Petta]

Tänkte börja köra lite konditionträning, känner att jag behöver förbättra min småtaskiga kondition nu :). TIll min fråga; När ska jag lägga in ett kondition-pass för att inte förstöra min styrketräning för mycket? Mellan två styrkepass? På kvällarna?

Tack!

[spinkoo]

Mitt i natten...;)

[goa_killen]

du mennar förena nytta me nöja spinkoo??:D :D :D :notme:

[spinkoo]

Givetvis...jag trodde alla skötte sin "cardio" (:love: ) på natten:naughty:


:notme:

[Officer]

Hahahaha :naughty:


Men men om vi ska vara seriösa nu, nån måste väl svara på Pettas fråga nu :thumbup:

[Tanman]

Lägg passet mellan två styrkepassen. Lägger du det under samma dag är risken för kolhydratsdepletion stor och du vill ju inte nalla från musklerna under cardio-träningen. Efter passet är det som vanligt snabba kolisar fort som gäller.