explosiv träning

[pecson]

hur ska man träna för att bli mer explosiv? springa snabbare tex.

[Timme]

Jag skulle tro att frivändningar ger en hel del explosivitet. På engelska kallas de för cleans. Power cleans är mycket bra för exposivitet också :) sök gärnapå gogle

[jimbodiny]

Ta dig en titt här, såg att någon postade denna sida i en annan tråd om explosivitets träning: http://www.athletics.ucr.edu/strengthconditioning/exercisemenu.html