handdator

Visa fullständig version : Hur ska man göra?


jocke_
2006-04-03, 21:28
Hejsan, jag har tränat seriöst i 3-4 månader. Oseriöst i ett år.
Undrar lite om vilket medel ja ska köra, har kört gain pro i 3 månader men funderar på att testa Whey-80 innan sommarn kommer.
Är det för tidigt med Whey-80 så att man ska fortsätta med gain pro.

Vad ska man tänka på?

Käkar regelbundet.
Väger runt 75 kg.
Längd 174.

Alltså, hur skulle ni gjort om ni var i min situation *screwy*

mangemani
2006-04-03, 23:49
om jag var i din situation så skulle jag käka upp det sista av gainern,beställ sen whey-80 samt carbo flex(eller andra snabba kolhydrater) och sen blanda din egen gainer och sen aldrig köpa nån färdigblandad gainer nå mer.

för tidigt är det deffinitivt inte

Bite
2006-04-03, 23:59
Varför inte stödja kolozzeum och handla från webshopen?

Här har du snabba kolhydrater http://www.kolozzeum.com/product_info.php?cPath=22&products_id=159

Komplettera med ett proteinpulver så kan du blanda egen gainer, men du har också ett proteinpulver som du kan använda för att komplettera proteinfattiga mellanmål utan att få i dig toksnabba kolhydrater.

Muttrixx
2006-04-04, 06:40
Vad är gainer?

Är det också protein dryck

Snabba kolhydrater vad menas det me jag menar jag tänke bygga muskler.. om jag dricker protein vet jag men snabba kolhydrater, när ska dom va snabba och när ska dom va långsamma, detsamma me protein?

jocke_
2006-04-04, 12:54
Blanda mina egna säger du ^^
Är inte alls kunnig på detta område, vad och hur mycket är det man ska blanda i för att det inte ska bli skadligt istället för att hjälpa till. *rolleyes*

Jorgen
2006-04-04, 15:11
Man handlar naturligtvis sina kosttillskott på http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com

Frippe_L
2006-04-04, 15:43
Man handlar naturligtvis sina kosttillskott på http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com http://www.kolozzeum.com

Har de nån hemsida? ;)

Sundsarn
2006-04-05, 16:12
Blanda mina egna säger du ^^
Är inte alls kunnig på detta område, vad och hur mycket är det man ska blanda i för att det inte ska bli skadligt istället för att hjälpa till. *rolleyes*

Protein och kolhydrater är inte skadliga i sig, det är helt enkelt energi i pulverformat. Man kan bli fet av att äta för mycket mat, på samma sätt kan du bli fet av att häva i dig för mycket kosttillskott av den här typen.

Själv gör jag så att jag tar en gainer, (0,75-1 dl whey-80 tillsammans med 1g/kg kroppsvikt, i mitt fall 78g), direkt efter träning dricker jag endast kolhydrater (samma mängd) och ca 1 timme senare, om jag inte äter lunch/middag emellan, en portion whey-80.

Använder Maltodextrin som kolhydratkälla.

Vet att bl a Grub förespråkat ungefär detta upplägg, har precis börjat så vi får väl se hur det går *popcorn*

jocke_
2006-04-08, 00:10
Okej, tackar