Visa fullständig version : Dags att ta tag i detta... Matte goes b33f!
Matte_Maiden
2006-04-03, 20:27
Sådärja.
Nu ska jag fan ta tag i träningen, börja skriva journal och klara av att hålla igång allt detta ett tag. :D
Träningen är just nu ganska BB-inspirerad men med inslag av SL (tävlade i helgen på U-SM bland annat). 3-4 pass i veckan med lagom set och varierande reps.
Lite info om mig. Jag heter Mattias och tävlar för Jönköping SK i SL och BP. Tog brons i U-82,5 med serien 195-107,5-190 (492,5) i lördags. Jag är väl hyfsat nöjd med resultatet, men hade varit roligare med silver vilket jag var väldigt nära att ta. Jag är 177 cm lång och väger just nu runt 80 kg, lagom småfet.
Om inget oväntat händer (kan mycket väl hända!) så ska jag vara med i fototävlingen. Ska även försöka kirra lite träningsbilder. =)
Är det något ni undrar är det bara att fråga, vill ni snacka skit är det bara att göra det. =)
Puss och kram från Mattias.
är det tredje eller fjärde journalen för i år? :D
Nea men kör hårt matte grattis till bronset med jag tycker du ska fira det hela med ett frisör besök :)
Matte_Maiden
2006-04-03, 20:30
Dagens pass, ARMAR!!!
Jag körde ett set biccar, ett set triccar, ett set biccar och så vidare.
Alt. hantelcurl
21,5 kg x 8
19 kg x 10,9
Lite klent, men kan nog öka bra här!
Smalbänk
90 kg x 5
85 kg x 6
80 kg x 8
Ska köra hyfsat tunga set på denna övning, vill tillbaka och repa på 100 kg.
Scottcurl
30 kg x 12,12,11
Lätt!
Raka enarmspushdowns i CC (Hehe, Tommy kommer gilla denna!)
30 kg x 8,7
25 kg x 10
Pull-ups
Fetto x 10,9
Dips
Fetto x 12,11
Första gången på länge, ville mest känna på den. Tror att jag körde riktigt djupt! =)
Passet var bra, skön känsla och rätt okey vikter! Men nu jävlar ska jag öka!
Tänkt uppdatera den har journalen emellanåt? :D
Haha, nu snackar vi fan asså! :thumbup:
Palla lyfta tungt när man kan bli stor, right!? :D
Lycka till, ffs!
Kanske dags för avatarbyte, förresten? Mossan börjar frodas på den gamla...
Denna kanske?: :D
Kanske dags för avatarbyte, förresten? Mossan börjar frodas på den gamla...
Denna kanske?: :D
Snälla matte :laugh:
Matte_Maiden
2006-04-04, 06:47
Grabbar, jag säger ju att jag försöka att hålla denna vid liv. :D
Snygg bild du fixat Tommy, ska se om jag något fulare på datorn. :thumbup:
Scratch89
2006-04-04, 09:01
Åh, en ny journal från Fetto. Varför blir jag inte förvånad? :D
Kör hårt. Tycker att du ska ta ledigt när jag är uppe i fjollträsk nästa gång.
stahlberg
2006-04-04, 11:14
Jag såg dig ju som hastigast i Borlänge. Jag måste medge att jag tyckte du var fetare än väntat. Jag hade inte tänkt avslöja det eftersom du berömde min midjeväska. Men nu är det sagt.
:D
stahlberg
2006-04-04, 11:23
För att vara allvarlig så hade jag rätt noga analyserat deltagarna i klass 82,5 kg i Borlänge. Du motsvarade min analys ganska bra (fastän ditt reultat var något sämre än väntat). Och det fanns en hel del positivt i analysen.
Jag tänker inte avslöja exakt vad jag skrev i min analys. Men slutresultatet såg ungefär ut såhär (detta förutsatt att min egen adept hade kunnat genomföra tävlingen) :
- Farligaste motståndare Johan Karlsson
- Nästfarligaste motståndare Fredrik Lagerberg
- Möjlig svart häst Mattias Söderström
Fastän resultatnivån var sämre än jag väntat tycker jag att jag lyckades rätt bra i min analys, samtliga uppräknade klarade att ta medalj (fastän jag hade vikt en för min egen adept då jag utförde analysen). Dessutom hade jag räknat rätt när jag trodde att Lagerberg (som gjort 170 i böj utan lindor och spänd dräkt) inte skulle klara mer än högst 200 med lindor. Man kan t.om säga att analysen - borsett från min egen adepts skada - slog MITT I PRICK för samtliga åtta analyserade. Bl.a beskrev jag Matte som en förhållandevis god tävlingsmänniska (vilket jag visste att du var direkt som jag såg dig).
Matte_Maiden
2006-04-04, 17:19
Ståhlmannen: Du gjorde en riktigt nice analys där. =) Sen att jag var fetare än väntat är förståligt, gick ner till 75 för att sedan vända upp till nästan 80 blankt till tävlingen. :thumbup:
stahlberg
2006-04-04, 17:46
Jag skojade om fetheten (såg du inte att jag slösat med en smiley).
Analysen var rätt, både beträffande lyftarnas psyke som flera andra saker. Men resultatet bedömde jag fel (över hela linjen). Jag hade räknat med att du skulle klara 190-200 i böj, 115 i bänkpress och 200 i marklyft (och totalt gissade jag på kring 515).
stahlberg
2006-04-04, 17:52
Du vägde 79,65 kg vid invägning. Du var visserligen sent där, men jag utgår från att du hann både äta och dricka efter invägning, och vägde drygt 80 kg under dagen. Fet var du ändå inte...kanske lite plufsig( :D ).
Min egen adept hade bantat över 11 kg (vilket var en av orsakerna till att vi ville chansa på att han kunde lyfta trots att han inte var helt kurant). Han var därför "lean and mean".
Nu blir det dock en massa eftersnack om SM, vilket hindrar dina uppdateringar.
Matte_Maiden
2006-04-04, 23:20
Det är lugnt Ståhlmanne, gillar att snacka skit. :D Jag tog inte åt mig av fettgrejen, jag såg mycket väl din glada gubbe. =)
Jag klantade bort 115 kg i bänkpress... Satte lyftet två gånger men torskade på stoppet. :( 197,5 kg klantade jag bort då jag fick framåtvikt och gav upp väldigt lätt. Kändes dumt att förlora silvret med 2,5 kg när jag slarvade så och kunnat få 15 kg till lätt.
Jag klantade bort 115 kg i bänkpress... Satte lyftet två gånger men torskade på stoppet. :( 197,5 kg klantade jag bort då jag fick framåtvikt och gav upp väldigt lätt. Kändes dumt att förlora silvret med 2,5 kg när jag slarvade så och kunnat få 15 kg till lätt.
Var glad att det inte var guldet du "klantade bort"...
stahlberg
2006-04-05, 08:11
Var glad att det inte var bronset...
Den största förloraren i en tävling är väl den som blir fyra?
Hej hopp, jag vill presentera mig som den som förhoppningsvis lärde trådskaparen rock n' roll-dansen.
Bugningar, bockningar och lyckönskningar åt V'et från Järna.
Matte_Maiden
2006-04-05, 15:22
Hej hopp, jag vill presentera mig som den som förhoppningsvis lärde trådskaparen rock n' roll-dansen.
Bugningar, bockningar och lyckönskningar åt V'et från Järna.
Haha! Du lärde mig väl också Rock n' Roll-groggen? =) Läget?
Tunga knäböj snart, har två prov på två dagar nu så jag är lite seg. :D
Matte_Maiden
2006-04-05, 15:39
Tackar också för alla respons och glada lyckoönskningar. =)
Grattis i efterhand matte :), dock känns det surt att jag inte hade hunnit köra mera "tunga" böjar med dräckt och lindor för att då hade förmodligen resultatet blivit en aningens bättre vilket kanske skulle kunna hota din tredjeplats om du inte gjort mer förståss. lycka till med biffningen :thumbup:
stahlberg
2006-04-05, 16:55
Inget illa ment. Men OM är OM. Tävlingen slutade såhär : 1. Johan Karlsson, 2. Fredrik Lagerberg, 3. Mattias Söderström. I DENHÄR tävlingen var det så, UTAN OM.
OM T Sundström fått resultat kanske han hade vunnit. Men det vet vi inte. Och A Kjellman är svensk mästare UTAN NÅGRA OM OCH MEN.
Detdär hur det "kan/kunde ha gått" får bevisas(?) i en annan tävling.
Inget illa ment. Men OM är OM. Tävlingen slutade såhär : 1. Johan Karlsson, 2. Fredrik Lagerberg, 3. Mattias Söderström. I DENHÄR tävlingen var det så, UTAN OM.
OM T Sundström fått resultat kanske han hade vunnit. Men det vet vi inte. Och A Kjellman är svensk mästare UTAN NÅGRA OM OCH MEN.
Detdär hur det "kan/kunde ha gått" får bevisas(?) i en annan tävling.
Självklart och de ska även göras förhoppningsvis :)
de e bra mannen, bara att kötta på! *yourock*
Matte_Maiden
2006-04-05, 18:16
Tack Sohlin och Sebbe! =)
Hehe, sant Ståhlis. =)
Dagens benpass...
Knäböj
135 kg x 5,5,5
Lite hjälp kanske...
Benpress
200 kg x 5,5,5
Försöker köra strikt!
Benspark
Fullmag x 6,6
Bencurl
Fullmag x 6,6
Rätt okey första riktiga benpass på ett tag.
satan, inte dålig böjj inte!
Haha! Du lärde mig väl också Rock n' Roll-groggen? =) Läget?
Tunga knäböj snart, har två prov på två dagar nu så jag är lite seg. :D
Jaaaaa! Naturligtvis, den får inte glömmas. Den är perfekt när det inte finns nåt groggvirke, vilket det oftast aldrig finns eftersom jag aldrig har råd. Läget är bra trots en orolig mage, hur är ditt? See you around!
En fråga bara: Hur kör man inte strikt på benpress?
Matte_Maiden
2006-04-05, 19:06
Jaaaaa! Naturligtvis, den får inte glömmas. Den är perfekt när det inte finns nåt groggvirke, vilket det oftast aldrig finns eftersom jag aldrig har råd. Läget är bra trots en orolig mage, hur är ditt? See you around!
En fråga bara: Hur kör man inte strikt på benpress?
Jag måste ju säga att jag nästan föredrar att vara nykter före den där saken. :D Jag mår fint, lite seg dock!
Med strikt menar jag att jag försöker att köra djupt och inte studa i botten. Sedan suger jag på benpressen men det ska jag försöka fixa till nu. Rätt kul att jag nästan fixar lika mycket i tävlingsböj som i benpress, måste ju vara något fel. :D
Jag måste ju säga att jag nästan föredrar att vara nykter före den där saken. :D Jag mår fint, lite seg dock!
Med strikt menar jag att jag försöker att köra djupt och inte studa i botten. Sedan suger jag på benpressen men det ska jag försöka fixa till nu. Rätt kul att jag nästan fixar lika mycket i tävlingsböj som i benpress, måste ju vara något fel. :D
Pffrr.. Mes! Trodde du var en utav de coola.
Hur mycket lyfter du med benen?
Matte_Maiden
2006-04-06, 18:32
Pffrr.. Mes! Trodde du var en utav de coola.
Hur mycket lyfter du med benen?
Har gjort 195 kg i tävlingsböj. Målet är att fixa mycket mer när jag fått kontroll på all utrustning, höll på att trilla med 205 kg på ryggen senaste tävlingen. Nya dojor på ingång alltså!
Dagens bröst och axelpass...
Bänkpress
100 kg x 8 [PB]
105 kg x 4
100 kg x 6
Jag provade att hålla bredare, verkar ha varit en bra förändring! Andra setet sket sig lite då jag tappade greppet och fick alldeles för brett grepp. :D
Axelpress i smith bakom nacken utan ryggstöd
65 kg x 3
55 kg x 8
Ville mest känna på övningen, ska öka här framåt... Tekniken måste sitta fint bara.
Hantelpress för tuttarna
34 kg x 6,6,6
Lätt och fint, men vill även här ha en bra teknik.
Drag till hakan
40 kg x 12,12
Mmmm...
Flies i CC
35 kg x 8
30 kg x 10
Hantellyft åt sidan, sittande
11,5 kg x 12,11
Bra pass, börjar känna mig lite halvstark nu efter SM. Förhoppningsvis börjar PB:na trilla in ordentligt snart!
Bra pass.. grattis till PB också,, :thumbup:
Matte_Maiden
2006-04-06, 20:46
Bra pass.. grattis till PB också,, :thumbup:
Tack gubben! =) Hur många reps fixar du på 100 kg?
Tack gubben! =) Hur många reps fixar du på 100 kg?
Frågan var visserligen inte ställd till mig men ändå, jag fixar bergis en hel.
Jag är fan inte särskilt stark, men jag är glad ändå!
ojojoj vilken bänk! *yourock*
Matte_Maiden
2006-04-07, 16:48
Ska upp och marka lite utan dräkt nu... Ska bli intressant och se hur det går! Puss hej!
Matte_Maiden
2006-04-08, 01:24
Mark
185 kg x 1,1
165 kg x 3
Kändes helt okey. Jag kör alltid utan dräkt och lindor i böj och mark om jag inte skriver annat.
Chins
Mattias + 14 kg x 8,7,6
Helt okey, måste upp i vikter!
Stångrodd
70 kg x 8,8,8
Börjar känna mig bra med denna nu.
Pull-over i CC
60 kg x 10,8
Framåtlutande hantellyft åt sidan
16,5 kg x 6,6
Bra pass, låga vikter men det kommer!
ser bra ut mannen! du har markat 200+ va?
Matte_Maiden
2006-04-09, 21:12
Armar.
Alt. hantelcurl
21,5 kg x 9 [PB]
19 kg x 11,10
Ökade väl ett reps typ.
Smalbänk
100 kg x 3 [PB]
90 kg x 6
80 kg x 10
BRA MATTE!
Stångcurl
40 kg x 10
50 kg x 5 (HAHA! Varning för ryggövning!)
40 kg x 8
Lätt och fint, men var inte så snygga reps på 50 kg. =)
Raka enarmspushdowns i CC (Hehe, Tommy kommer gilla denna!)
30 kg x 9,8,7
Bra bra...
Pull-ups
Fetto x 12
Fetto + 11,5 kg x 8
Nisse.
Dips
Fetto x 16,15
Ska väl fixa det dubbla hoppas jag. :D
Matte_Maiden
2006-04-12, 18:50
Var helt dyngtrött igår och körde ett oseriöst benpass, orkar inte ens skriva ner det. :D
Var lika trött idag, om inte värre. Blev tuttar och axlar.
Bänkpress
110 kg x 4
100 kg x 7
80 kg x 14
Göttanz. Tangerat PB tror jag!
Hantelpress
36,5 kg x 6
34 kg x 6
Ökade lite. =)
Flies i CC
35 kg x 9
30 kg x 11
Ökning här med...
Axelpress (o s v, orkar inte dra hela jävla "utan ryggstöd blablablabla")
65 kg x 5 [PB]
55 kg x 9
ÖKNING!
Drag till hakan i kabelmaskin
30 kg x 12
35 kg x 10
Hantellyft åt sidan sittande
11,5 kg x 13,12
Yupp yupp... ÖKNIGN!!!!
Bra pass med tanke på att jag satt uppe och slaskade livepoker till fem, sov på soffan till 9 och sedan flyttade upp till päronens dubbelsäng och sov där till typ 1.
grymma bänkar mannen :bow:
Matte_Maiden
2006-04-13, 16:20
grymma bänkar mannen :bow:
Tackar gubben... Känns dumt att jag bara fick 107,5 kg på SM när jag senast fixade 4 reps på 110 kg. :D
Scratch89
2006-04-16, 00:13
Tackar gubben... Känns dumt att jag bara fick 107,5 kg på SM när jag senast fixade 4 reps på 110 kg. :D
Det var bara för att du runkade så mycket innan du skulle upp på podiet. ;)
Fan, ser ju bra ut. Du har gått ifrån 3 set per muskelgrupp nu ett tag va?
Matte_Maiden
2006-04-20, 12:19
Det var bara för att du runkade så mycket innan du skulle upp på podiet. ;)
Fan, ser ju bra ut. Du har gått ifrån 3 set per muskelgrupp nu ett tag va?
JOMPIS FEL!
Jag vete fan vad man ska kalla min träning just nu. :D Körde ett pass armar igår, gick väl rätt okey.
Alt. hantelcurl
24 kg x 7 [PB]
21,5 kg x 9
19 kg x 10
Dips (andra gången eller nåt åt det hållet)
Mattias + 11,5 kg x 10
Mattias + 21,5 kg x 8
Mattias + 31,5 kg x 5
Ville inte köra för tungt så blev inte fail i något set.
Sittande alt. hantelcurl
16,5 kg x 10,9,8
Smalbänk
80 kg x 8,6,6
Lekte lite på slutet och solade sedan. Helt okey pass. =)
inge fel på de vikterna :hbang:
Scratch89
2006-04-20, 15:36
Hardcore att sola! :thumbup:
stahlberg
2006-04-20, 16:02
...och att leka...
Matte_Maiden
2006-04-22, 14:19
"Leka" - Inte räkna set och reps utan köra hårt på känsla.
Dessutom är det fett hardcore att sola. :hbang:
Matte_Maiden
2006-04-24, 17:16
Ska slänga upp några pass jag kört, men börjar bli sjuk. :(
Matte_Maiden
2006-04-30, 16:51
Optimala Matte is back from the dead. :thumbup:
Har varit sjuk ett tag men har försökt träna ändå... Har väl gått helt okey! Lite träningsresultat...
Dips (typ tredje passet)
Fetto + 31,5 kg x 7 [PB]
Känns som att det finns mkt att hämta här.
Böj
145 kg x 3 [PB]
Lite hjälp dock...
Bänkpress
80 kg x 19 [PB]
LOL @ den pumpen!
Förövrigt satsar jag hårt på att bli som Oskar, en optimal alkis. *yourock*
bra pass mannen, vem kan tacka nej till sprit ^^?
Matte_Maiden
2006-04-30, 17:37
bra pass mannen, vem kan tacka nej till sprit ^^?
Tommy? :thumbup:
Matte_Maiden
2006-05-06, 11:09
Fy fan vilken värk jag har i benen! Lekte ben igår...
Knäböj
105 kg x 10,10,10,10,10
Inga höga vikter, men snygga reps och sjukt jobbigt. :D Har nog aldrig kört mer än 5 reps i böj förut tror jag.:cryout:
Ska strax upp och köra bröst och axlar. =) Har ni otur kanske ni får se några bilder! :booty:
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.