Kondition/Förbränning

[Gila]

Proteindrink
Träning 1-2 timmar
Kreatin
Kondition/Förbränning 1 timme
Proteindrink

Allt ligger direkt efter varandra...
Funkar detta eller bör jag ändra något?

[Verni]

Kreatinet kan du sprida ut över dagen istället.

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=33269

Om "Träning 1-2 timmar" betyder styrketräning och ditt mål är att bygga muskler så är det inte så bra att lägga kondition efter, du förstör t ex uppbyggnaden i dom muskler du styrketränat som du använder när du tränar kondition. Inget farligt, jag skulle dock lagt kondition innan.

[Pepz]

Kondition 1timme
Proteindrink
Träning.
Kolhydratsdrink m kreatin
proteindrink

Skulle vara mer effektivt