Cykling före och efter träning?

[Mushan]

Vad tycker ni? Ska man cykla före och efter ett tungt styrkepass? Behöver lite hjälp. Berätta gärna också varför, tack.

[Cykelmannen]

Ja cykling fungerar utmärkt som både uppvärmning och nedvarvning så du kan lugnt cykla 15 min både före och efter. Kom ihåg bara att du antagligen bör ta dina snabba kolhydrater under tiden du värmer upp/varvar ner.