handdator

Visa fullständig version : Vart är zbumbis nybörjarprogram?

Metal_boy_
2006-04-02, 19:07
Jag har letat överallt.
bubbe
2006-04-02, 19:10
för hel_e metal, över 13000 poster och du hittar inte på kolo än!

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=9555
Jorgen
2006-04-02, 19:11
Jag har letat överallt.
Det kan du inte ha gjort. För då hade du hittat det. :D
Krokodil
2006-04-02, 19:11
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=9555
MasterChief
2006-04-02, 19:14
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=9555







För säkerhets skull

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=9555
Metal_boy_
2006-04-02, 19:16
Det kan du inte ha gjort. För då hade du hittat det. :D


Kanske glömde titta på vissa ställen då :D

Tack ala för länkarna!

Min undanflykt får väl vara att det var länge sen jag var nybörjare och behövde träningsråd :D
Sniggel
2006-04-02, 19:26
Kanske glömde titta på vissa ställen då :D

Tack ala för länkarna!

Min undanflykt får väl vara att det var länge sen jag var nybörjare och behövde träningsråd :D

Kul att du tänkte börja träna :thumbup:
Metal_boy_
2006-04-02, 19:29
Kul att du tänkte börja träna :thumbup:


Det är till en kompis som behöver komma igång. Jag orkar inte sitta och förklara, då man som en snygg vältränad och muskulös kille per automatik blir antagen som nån slags frivillig personlig tränare.
internethjälten
2006-04-02, 19:29
annvänd sökfunkionen ?
jakke
2006-04-02, 19:34
annvänd sökfunkionen ?
doh
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=64803
fonzie
2006-04-02, 19:34
annvänd sökfunkionen ?

omg roflol
Metal_boy_
2006-04-02, 19:36
annvänd sökfunkionen ?

;)



Finns det nån liknade guide för kosten? Inte Deffguiden nu alltså. Utan för att bara förstå sammanhanget mellan kolhydrater, protein och fett samt en bra intervall/timing på kostintaget för styrketräning och muskelökning? Någon bra artikel så att säga?
Yankeee
2006-04-02, 19:38
;)



Finns det nån liknade guide för kosten? Inte Deffguiden nu alltså. Utan för att bara förstå sammanhanget mellan kolhydrater, protein och fett samt en bra intervall/timing på kostintaget för styrketräning och muskelökning? Någon bra artikel så att säga?

Vad är det för fel på deffguiden? Det är bara att anpassa kaloriintaget.
Metal_boy_
2006-04-02, 20:01
Vad är det för fel på deffguiden? Det är bara att anpassa kaloriintaget.


Ja jag vet, det är samma sak fast tvärtom. Jag får hoppas att han fattar det. Jag kopierade den texten ifall att. Killen är väldigt oerfaren, det är bara det. Om jag skulle säga 10reps och 20set t.ex. till honom så skulle han fråga vad det betyder.