Järntillskott

[paddanboy]

Det var värre förr, men forfarande äter jag mycket vitt kött såsom kycklingfilé, fisk och så vidare.

Är inte detta något och oroas för att eventuellt inte få i sig tillräckligt med järn? Kanske man skulle lägga till en blodpuddingsdag i veckan med juice?

Spekulera.

[King Grub]

Järntillskott kan eventuellt vara av intresse för kvinnliga distansidrottare, vissa idrotssmän som använder en vegetarisk kost, kvinnor som menstruerar kraftigt, idrottsmän som tränar på hög höjd och idrottsmän på en kraftigt kalorireducerad diet. För dom flesta är kosten full tillräcklig, och supplementerad med en normal multivitamin/mineraltablett om dagen hamnar man ofta över RDI.

[paddanboy]

Jaha, men som sagt, du pratade om "supplementerad med en normal multivitamin/mineraltablett om dagen hamnar man ofta över RDI."

Då kanske järntillskott behövs eller?

[King Grub]

"Över RDI" betyder över Rekommenderat Dagligt Intag.