Kosttillskott på morgonen eller efter träningen

[Gustaf]

Jag ska ju som bekant börja deffa...

Min ekonomi är dock inte vad den borde vara!
Jag brukar ta dextropur och en skopa vp2 efter träning.
Ska börja köra ett konditionspass varje dag innnan skolan.
(hur jag nu ska orka det) :rolleyes:
Vet ej om det blir kort och intensivt eller lång promenad.
Vad tycker ni? Några egna erfarenheter om vad som är bäst?
För att inte förlora muskelmassa så ska man ta en skopa Vp2 innan man kör konditionen.
Det är nu det lilla dilemmat uppstår:
Jag har bara råd att ta vp2 en gång per dag.
Ska jag ta det på morgonen innan konditionspasset eller ska jag ta det efter träningen. Eller hälften på morgonen och hälfen efter träning?
Jag vill verkligen satsa hårt på deffen.

En fråga till: Är det bra att ta dextropur efter konditionen?

[Lave]

Min erfarenhet är att det är bra att få i sig lite protein innan konditionen. Pulver, äggvita osv.

För att inte tappa massa tycker jag att Du ska köra promenader på 45-60 minuter innan frukost.

Om Du nu vill satsa hårt på deffen tror jag Du får vara beredd på att det kostar.

Efter promenaden så ät en bra frukost. Dock tycker jag inte att Du ska ta dextropur. Ät havregröt, kornris eller någon annan någorlunda långsam kolhydratkälla, magra proteinprodukter (äggvita, kalkon, kesella m.m) och nyttigt fett (olivolja, Omega3 osv.)

Lycka till!

/Lave.

[Petrus]

Om du bara har råd med en skopa Vp2/dag så tycker jag faktiskt att du ska börja tigga pengar på gatan eller byta till ett billigare proteinpulver där du har råd att ta ett par skopor/dag åtminstone...

Vänligen,,,
Petrus

[Grahn]

Håller med Tinner...köp ett billigare pulver så du kan äta mer av det SÅ fantastiskt är inte VP2 att det ersätter kvantitet.

[Gustaf]

Ok, något billigare protein...

Har ni nått tips om vad som är bra och billigt?
Jag vill ju inte ha något skräp.

[Grahn]

Tja Kolozzeum säljer ju Eiselts Hi-whey för 296kr/kg vilket är billigt jämfört med vp2's 401kr/kg. Billigast är nog Star's whey-80 på 160kr/kg fast där ifrågasätts ju kvalitén rätt friskt, men Hi-whey ansés väl vara av god kvalité.

Ska själv inhandla en del Hi-whey av kolozzeum när jag ätit upp mitt whey-80 ska bli kul att se om jag märker någon skillnad resultatmässigt. :)

[eiselt]

Vi kommer att göra om Hi-Whey och så kommer den i fler smaker (Jordgubb, Choklad och Vanilj).

Dessutom kommer vi lansera ett WPC inom några månader som blir ganska billigt, runt 600 kronor för 3 kg (ordinarie pris). Detta för att tillgodose efterfrågan på lite billigare typ av protein.

Mvh
Henrik

[Grahn]

Låter ju bra med billigare alternativ! :)

hur ska ni förändra Hi-Whey?

[goa_killen]

Originally posted by eiselt

Dessutom kommer vi lansera ett WPC inom några månader som blir ganska billigt, runt 600 kronor för 3 kg (ordinarie pris). Detta för att tillgodose efterfrågan på lite billigare typ av protein.

Mvh
Henrik

Gött !!! :thumbup: