Nån som haft likadant?

[maximuscle]

Har haft ett träningsuppebehåll på 2,5 år nu och har tänkt börja träna igen men varje gång jag börjar blir jag sjuk efter 3-4 pass ( halsont ch typ förskyld )... käkar bra så brist på ngt borde det ej va... nån som varit med on ngt liknande? :confused:

[grisbil3n]

Ja, eller lite så. Blev jävligt sjuk dagen efter jag började träna ordentligt, blir jävligt sällan sjuk så jag kan tänka mig att hård träning för en ovan kropp gör den mer känslig för sådant.

[maximuscle]

Har hänt mig de 6 senaste gångerna jag satt igång igen och alltid samma sak... men du blev så 1 gång bara eller?

[Baan]

hm det är lätt träna för tungt om man haft uppehåll och har en del träning bakom bältet sas, att man går "all out" direkt fastän kroppen vant sig vid gamnacke™ framför datorn.

det jag kan tipsa om är att ta det lite lugnt, försök hitta balans så du ändå inte tränar som en kärring men ändå inte dör dagarna efter träningspassen. det är viktigt också att börja äta som när man tränade innan med, så man inte käkar som när man slappat.

[maximuscle]

hm det är lätt träna för tungt om man haft uppehåll och har en del träning bakom bältet sas, att man går "all out" direkt fastän kroppen vant sig vid gamnacke™ framför datorn.

det jag kan tipsa om är att ta det lite lugnt, försök hitta balans så du ändå inte tränar som en kärring men ändå inte dör dagarna efter träningspassen. det är viktigt också att börja äta som när man tränade innan med, så man inte käkar som när man slappat.


Har tränat ca 5 år innan...men nu e man 15 kilo lättare. Men tar det ganska lungt tycker jag mot vad man gjorde förut, och kör inte så jag blir helt slut men hinner ju aldrig mer än till typ 6 passet innan jag blir sjuk. som nu sitter jag hemma med halsont som fan efter tre pass jag hade i veckan....och käkar gör jag minst 5 ggr per dag....

[grisbil3n]

Har hänt mig de 6 senaste gångerna jag satt igång igen och alltid samma sak... men du blev så 1 gång bara eller?

Hmm ja, kände mig krasslig som fan dagen efter att jag påbörjat träningen igen dagen efter det lilla uppehållet jag tvingades ta då dock, men jag insjuknade inte igen.

[Baan]

Har tränat ca 5 år innan...men nu e man 15 kilo lättare. Men tar det ganska lungt tycker jag mot vad man gjorde förut, och kör inte så jag blir helt slut men hinner ju aldrig mer än till typ 6 passet innan jag blir sjuk. som nu sitter jag hemma med halsont som fan efter tre pass jag hade i veckan....och käkar gör jag minst 5 ggr per dag....

det är inte omöjligt att du har något virus som inte går bort så lätt, det är svårt att svara på, jag är inte läkare. om det verkar missstänksamt, och det känns lite så, så gå och kolla upp dig. du ska inte behöva insjunka efter varje träningsvecka

[maximuscle]

det är inte omöjligt att du har något virus som inte går bort så lätt, det är svårt att svara på, jag är inte läkare. om det verkar missstänksamt, och det känns lite så, så gå och kolla upp dig. du ska inte behöva insjunka efter varje träningsvecka


tack för svaren...

tog febern precis och har 38 som jag också fått ett par ggr efter en träningsvecka..

mm börjar bli less på detta vill ju träna...så det blir läkarbokning på måndag...