handdator

Visa fullständig version : Starkast i triceps eller bröst?


_NOS
2006-04-01, 10:40
Hur är det för er, jag tar mer i smalbänk än i bänkpress. Man borde ju vara starkare i bröst genom att det är en större muskel. Hur är det för er?

petersson
2006-04-01, 10:47
Hur är det för er, jag tar mer i smalbänk än i bänkpress. Man borde ju vara starkare i bröst genom att det är en större muskel. Hur är det för er?

Hur länge har du tränat?

Cykelmannen
2006-04-01, 10:57
Något måste vara fel. Jag tar dubbelt så mycket i hantelpress än i smalbänkpress (knytnäves avstånd mellan händerna), om man nu kan mäta så.

Doctor Snuggles
2006-04-01, 10:57
Samma för mig. Snarare så att axlarna är svaga i jämförelse, skulle jag gissa.

Snake
2006-04-01, 11:01
Lika klen i båda :(

Baan
2006-04-01, 11:10
Lika klen i båda :(

^2

Garnax
2006-04-01, 11:13
Tar samma i båda.

Men när jag flyttar till smalt grepp på samma vikt som jag körde brett
så känns det lättare, kan dock bero på att jag kört 4 set redan (med uppvärming inräknat)

Baan
2006-04-01, 11:15
snor tråden för lite whining.

jag kan inte köra smalbänk sen jag pajade handleden i juli, provade smalbänk nu i fredags, 60kg, som egentligen är uppvärmning, så protesterade handleden. körde några reps, sen var det bara ge upp och slänga stången på någon stackare som får känna effekten av min besvikelse på mina leder :cool:

tobbe89
2006-04-01, 11:46
Tar ca 5kg mer i vanlig bänkpress än i smal

_NOS
2006-04-01, 12:58
Hur länge har du tränat?

sen i början på oktober

Spannmål
2006-04-01, 13:32
Hanterar minst 20% mer i standardbänk.

lauria
2006-04-01, 14:53
jag har maxat 147 i bänken och 135 i smalbänk. Så, lite skiljer det nog allt.

Mikeman
2006-04-01, 14:56
Jag är relativt stark i båda, men hanterar klart mer i vanlig bänkpress.