Visa fullständig version : Starkast i triceps eller bröst?
Hur är det för er, jag tar mer i smalbänk än i bänkpress. Man borde ju vara starkare i bröst genom att det är en större muskel. Hur är det för er?
petersson
2006-04-01, 10:47
Hur är det för er, jag tar mer i smalbänk än i bänkpress. Man borde ju vara starkare i bröst genom att det är en större muskel. Hur är det för er?
Hur länge har du tränat?
Cykelmannen
2006-04-01, 10:57
Något måste vara fel. Jag tar dubbelt så mycket i hantelpress än i smalbänkpress (knytnäves avstånd mellan händerna), om man nu kan mäta så.
Doctor Snuggles
2006-04-01, 10:57
Samma för mig. Snarare så att axlarna är svaga i jämförelse, skulle jag gissa.
Tar samma i båda.
Men när jag flyttar till smalt grepp på samma vikt som jag körde brett
så känns det lättare, kan dock bero på att jag kört 4 set redan (med uppvärming inräknat)
snor tråden för lite whining.
jag kan inte köra smalbänk sen jag pajade handleden i juli, provade smalbänk nu i fredags, 60kg, som egentligen är uppvärmning, så protesterade handleden. körde några reps, sen var det bara ge upp och slänga stången på någon stackare som får känna effekten av min besvikelse på mina leder :cool:
Tar ca 5kg mer i vanlig bänkpress än i smal
Hur länge har du tränat?
sen i början på oktober
Spannmål
2006-04-01, 13:32
Hanterar minst 20% mer i standardbänk.
jag har maxat 147 i bänken och 135 i smalbänk. Så, lite skiljer det nog allt.
Jag är relativt stark i båda, men hanterar klart mer i vanlig bänkpress.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.