handdator

Visa fullständig version : Myt om protein?


alexn
2006-03-31, 23:58
Om man tränar styrka hårt 5-6 dagar i veckan, finns det nån möjlighet att protein/kosttillskott "sätter sig" och blir fett ELLER kissar man ut överflödet?

Trance
2006-04-01, 00:22
Det beror på energi, inte om det är ett kosttillskott. Du tar upp så gott som allt och kissar inte ut något protein om du inte är sjuk. Vad jag vet iallfall.

pragmatist
2006-04-01, 01:16
Som sumobrottare visar så är inte stenhård träning varenda dag någon som helst garanti för att ett kaloriöverskott inte ska sätta sig som fett. Protein innehåller ju ungefär lika mycket energi som kolhydrater, så ja, det går alldeles utmärkt bra att lägga på sig fett genom överkonsumtion av proteinpulver även om man tränar hårt. Det är energibalansen det hänger på.

King Grub
2006-04-01, 04:46
Kissar man ut protein behöver man skynda sig till läkare.