4 dagars split

[RassK]

Funderar på en fyradagars split istället för tredagars så jag har något att göra en dag extra i veckan ;D

Vad tycker ni om:

Måndag: Ben/Vader
Tisdag: Bröst/Triceps
Onsdag: Biceps/Rygg
Torsdag: Axlar/Mage

*popcorn*


Såg ut såhär innan:

Bröst/Triceps/Mage
Rygg/Biceps
Ben/Axlar

[Absinteh]

ser trevligare ut :)

[Liten Men Fet]

Annars kan du ju köra 3 splitt på:

Bröst/axlar/tricep

Rygg/Bicep

Ben/vader/mage

Så kan du köra 3-splitt men slipper spöa framsida axel på två pass.
Men du kanske vill köra 4-splitt? Isåfall ska du göra det :)

[Wikner]

En vilodag där i mellan kanske ?

[RassK]

Bra kommentarer, tack :)

Liten_Men_Fet: Grejen va att jag ville ha 4-split :) Jag vet att jag spöar framsida axlar :(

Wikner: En vilodag vore iofs att föredra i mitten, men jag är så jävla otålig och uttråkad :D Jag vilar ffs 3 dagar i rad efter ~*^_^*~ Min kropp pallar, jag har tränat hårt ett tag ;P

Jag brukade köra 5-splitt:

Måndag: Ben/Vader
Tisdag: Biceps/Triceps/Mage
Onsdag: Axlar/Traps/Korsrygg
Torsdag: Lats
Fredag: Bröst/Mage

Någon annan som har nån åsikt? >_<;

[Liten Men Fet]

Bröst/Axlar

Rygg/vader

Tricep/mage

Ben/bicep


Då krockar inte bicep/rygg, tricep/bröst, baksidaben/marklyft och axlarna får stryk en gång i veckan.

[RassK]

Liten_Men_Fet: Mycket sant! Det där schemat ser inte ut som något jag någonsin sett, inte så ordinärt, jävligt orginellt! Men jag tror det kan funka bra, Tack så mycket! :thumbup:

*<|:{D

[Liten Men Fet]

Liten_Men_Fet: Mycket sant! Det där schemat ser inte ut som något jag någonsin sett, inte så ordinärt, jävligt orginellt! Men jag tror det kan funka bra, Tack så mycket! :thumbup:

*<|:{D

Varsegod, du får prova om det känns bra! Får se om någon gammal räv som vet mer läser här och sågar det men jag tror det borde funka bra. Det är ju inte raketforskning direkt. :)

[Absinteh]

Går du i någon annan sport?
Ifall inte tycker jag du GOTT och VÄL kan köra split-4.minst.
personligen känner jag att jag får ut mer ju mer splittat.