handdator

Visa fullständig version : Malto + Protein


wo0b9n
2006-03-26, 22:25
Hur blandar ni som gör "egna gainers"? Vatten eller mjölk? hur mycket protein och malto har ni i? Hur ofta dricker ni den? och när? Tacksam för svar :confused:

Avesta
2006-03-27, 01:29
Hur blandar ni som gör "egna gainers"? Vatten eller mjölk? hur mycket protein och malto har ni i? Hur ofta dricker ni den? och när? Tacksam för svar :confused:
Vatten är "optimalt".

Jag dricker 70 gram malto innan träning, 70 under, 70 efter, och precis innan jag börjar träningen kör jag med en 40-50 gram vassle med vatten. Fungerar riktigt bra!

wo0b9n
2006-03-27, 05:51
Tackar:)

Avesta
2006-03-27, 11:22
Tackar:)
kan dock påpeka att det kan bli lite dyrt såvida du inte köper en säck med malto, som jag har gjort.