Visa fullständig version : Malto + Protein
Hur blandar ni som gör "egna gainers"? Vatten eller mjölk? hur mycket protein och malto har ni i? Hur ofta dricker ni den? och när? Tacksam för svar :confused:
Hur blandar ni som gör "egna gainers"? Vatten eller mjölk? hur mycket protein och malto har ni i? Hur ofta dricker ni den? och när? Tacksam för svar :confused:
Vatten är "optimalt".
Jag dricker 70 gram malto innan träning, 70 under, 70 efter, och precis innan jag börjar träningen kör jag med en 40-50 gram vassle med vatten. Fungerar riktigt bra!
Tackar:)
kan dock påpeka att det kan bli lite dyrt såvida du inte köper en säck med malto, som jag har gjort.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.