handdator

Visa fullständig version : Gainer efter konditionspass?


TheLoser
2006-03-26, 13:59
Har för mig att frågan var uppe bara för någon vecka sedan, hittar dock de inte. Hur var det skulle man eller skulle man inte ta en gainer efter konditionspass?

//TheLoser

King Grub
2006-03-26, 14:02
Det är bra för återhämtning och glykogeninlagring. Mindre bra för fettförbränning. Beror på vad du har som mål. Är konditionsträningen i just konditionssyfte och du vill återhämta dig snabbt skadar det inte alls, tvärtom. Det skadar inte i fettförbränningssyfte heller - inte fettförbränningen du åstadkommit under aktiviteten - men det behövs inte och försämrar fettförbränningen kommande dag.

TheLoser
2006-03-26, 14:04
Tackar!