Visa fullständig version : Gainer efter konditionspass?
TheLoser
2006-03-26, 13:59
Har för mig att frågan var uppe bara för någon vecka sedan, hittar dock de inte. Hur var det skulle man eller skulle man inte ta en gainer efter konditionspass?
//TheLoser
King Grub
2006-03-26, 14:02
Det är bra för återhämtning och glykogeninlagring. Mindre bra för fettförbränning. Beror på vad du har som mål. Är konditionsträningen i just konditionssyfte och du vill återhämta dig snabbt skadar det inte alls, tvärtom. Det skadar inte i fettförbränningssyfte heller - inte fettförbränningen du åstadkommit under aktiviteten - men det behövs inte och försämrar fettförbränningen kommande dag.
TheLoser
2006-03-26, 14:04
Tackar!
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.