elvira
2006-03-25, 03:41
Utan att verka vara en jobbig javel sa tankte ja fraga om lite rad.Sokfunktionen ar ju nere och allt....
Ja blir helt snurrig, totalt sunrrig av va alla sager om olika kosttillskott. Snart sliter ja haret av mig!!! Man fragar olika butiker och de vill ju att man ska kopa av deras forstass sa de havdar ju att man behover ca 459 olika produkter. Dessutom har de produkter som ar helt "unika" och inte liknar nagot annat och sa vidare... detta ar en djungel, man kan ju fa nervsamanbrott for mindre :cryout:
Sa nu star mitt sista hopp till er smarta helt fenomenala forumsmanniskor har!
Jag vill oka i muskelmassa, inte i fett, an sa lange har de gatt alldeles prima, de sags ju att de garna gor de sahar i borjan men iallafall. Men nu kanner ja for att kunna fortsatta pa denna vagen maste ja borja me lite tillskott av diverse slag!
Sa har kommer lite fragor:
1.Vilket sorts protein ar att rekommendera? Stammer de att fore och efter traning ska det tas vassleprotein, och sen innan sanggaende och andra tider pa dagen ar de battre med nagot mer langsamt protein?
2. Hur skall proteinet intas innan och efter traning, hur ska de blandas osv? Ja tranar alltid styrka pa kvallen, efter kvallsmat osv... om de ens har nat me saken att gora.
3. Kreatin! Hort att det ska vara de basta prestationshojaren eller va man ska saga. Hort att om man ar radd for att oka i vikt (binda vatten) ar kreatinpuverat (tror ja de heter) de basta?
4. Finns de nan form av gainer som endast gor att man okar i muskelmassa och inte i fett? (skratta inte, jag vet det ar kanske en IQ-fiskpinnefraga). I sadana fall, hur skall denna gainer tas?
5. Eller annu enklare, kan inte nan saga: detta ar vad du bor ta, detta ar mangden du bor ta, och detta ar hur du bor ta det? Ar alltsa tjej, 1.63m vager 50kg, 16% kroppsfett, vill bli starkare och fa mer muskler, men inte oka i fett,later de som ett onsketankande? Well, sa ar de iallafall! snalla hjalp!
Ja blir helt snurrig, totalt sunrrig av va alla sager om olika kosttillskott. Snart sliter ja haret av mig!!! Man fragar olika butiker och de vill ju att man ska kopa av deras forstass sa de havdar ju att man behover ca 459 olika produkter. Dessutom har de produkter som ar helt "unika" och inte liknar nagot annat och sa vidare... detta ar en djungel, man kan ju fa nervsamanbrott for mindre :cryout:
Sa nu star mitt sista hopp till er smarta helt fenomenala forumsmanniskor har!
Jag vill oka i muskelmassa, inte i fett, an sa lange har de gatt alldeles prima, de sags ju att de garna gor de sahar i borjan men iallafall. Men nu kanner ja for att kunna fortsatta pa denna vagen maste ja borja me lite tillskott av diverse slag!
Sa har kommer lite fragor:
1.Vilket sorts protein ar att rekommendera? Stammer de att fore och efter traning ska det tas vassleprotein, och sen innan sanggaende och andra tider pa dagen ar de battre med nagot mer langsamt protein?
2. Hur skall proteinet intas innan och efter traning, hur ska de blandas osv? Ja tranar alltid styrka pa kvallen, efter kvallsmat osv... om de ens har nat me saken att gora.
3. Kreatin! Hort att det ska vara de basta prestationshojaren eller va man ska saga. Hort att om man ar radd for att oka i vikt (binda vatten) ar kreatinpuverat (tror ja de heter) de basta?
4. Finns de nan form av gainer som endast gor att man okar i muskelmassa och inte i fett? (skratta inte, jag vet det ar kanske en IQ-fiskpinnefraga). I sadana fall, hur skall denna gainer tas?
5. Eller annu enklare, kan inte nan saga: detta ar vad du bor ta, detta ar mangden du bor ta, och detta ar hur du bor ta det? Ar alltsa tjej, 1.63m vager 50kg, 16% kroppsfett, vill bli starkare och fa mer muskler, men inte oka i fett,later de som ett onsketankande? Well, sa ar de iallafall! snalla hjalp!