protec+

[Niclaaas]

läste på....eh.....ett annat forum att protec+ har anti-katabola egenskaper men inte nå särskilda uppbyggande. det låter ju inte särskilt bra, och verkligen inte när det är det enda tillskottet jag kör med. nån som har någon kommentar?

[dared]

Jag är inte så jävla påläst men kaseinproteinet i protec är bra under natten då det värkar under en relativt lång tid och därmed har väldigt bra anti-katabola effekter. Det hindrar alltså musklerna från att brytas ner i den mängd som de brukar under natten. Det fungerar även bra som tillskott efter mellanmål. Efter träningen därimot då behöver du ett snabbt protein te.x vassle som är uppbyggande.

Jag hoppas mitt väldigt oprofessionella svar gav dig någon hjälp.

[Niclaaas]

ok snabbare protein efter, vilket jag ändå inte har råd med men ändå. glutaminet i protec då? fast det är väl kanske för lite för att göra särskilt mycket.

men det jag undrade mest över var "inga speciella uppbyggande egenskaper" det låter läskigt...........

[dared]

Glömde nämna, snabbtprotein är bra vid frukosten och under ca 3h timmar efter träning då kroppen behöver snabbtprotein.

"ingen särskild uppbyggande effekt"

Beror väll på hur du tolkar det, eftersom det förhindrar muskelnerbrytning som sker efter att man har tränat så bidrar det ju till "mer muskler".
Själv skulle jag investerat i ett snabbtprotein och ta det 1-2 gånger under de 3h efter träning. Vill du ha kasein protein kan du dricka mjölk eller äta kassella..


pss 666 post, im a satanic boy :hbang:

[Linnet]

Protec innehåller vassle, är det inte så mycket som 40% av proteinet som kommer från vassle?

[Niclaaas]

min tolkning är att det ser till att musklerna inte bryts ner men hjälper inte till att bygga upp dom särskilt

[dared]

Protec är 20% vassle 80% kasein om jag inte mins fel.

Niclaaas, Eftersom muskler bryts ner efter träningen är kasein perfekt för att minska den nerbrytningen, rent ut sägt ett måste.

[Niclaaas]

mjo men den anabola effekten då

[Grahn]

Att proteinet inte är max anabolt betyder INTE att du inte kan bygga muskler på det. I princip allt protein du får i dig genom kosten är ju långsammt protein och det går att bli stor utan pulver.

Men nej protec+ är ju kanske inte riktigt optimalt efter träning, dock bra på kvällen eller att dryga ut kosten med.

[z_bumbi]

Niclaaas: Efter träningen så äter du bara några äggvitor som du sköljer ner med protec. Problemet är löst.

Sen att du inte har råd med ett vassle när du äter protec förstår jag inte, protec är ju relativt dyrt.

[Muskelsmurfen]

Protec+ är jättebra för att höja proteinhalten i kosten.

[Niclaaas]

ok tack för svaren alla, undra bara för det lät skumt.

z_bumbi: uttryckte mig oklart, har inte råd med både och...och då prioriterade jag det här före ett vassleprotein. kanske inte borde göra det eller?

[Grahn]

Själv skulle jag prioritera vasslet då långsamt protein kan fås genom normal kost.

[dared]

Jag skulle också köpt vassle, drick sedan mycket mjölk eller ät kassella om du inte är laktointolerant eller något annat. Mjölk har ungefär samma fördelning som protec 20% vassle och 80% kasein om jag inte minns fel.

[Petrus]

Niclaas,,,
Om du inte har råd med både och skulle jag personligen valt ett proteinpulver som innehåller både kasein och vassle precis som Protec+. Däremot skulle jag valt ett som hade förhållandena 50/50 iställer för 80/20....
Bara en tanke från min sida.

Vänligen,,,
Petrus

[goa_killen]

Va finns de för pulver som har den fördelningen ???

Enda ja vet är milk&whey från strength

[Niclaaas]

tinner: (som för övrigt fick mig att starta den här tråden:D ) samma fråga som goa_killen, vad finns det för pulver med den fördelningen?

[Petrus]

Jag har själv inte sett något pulver med 50/50 fördelning... Djag beskrev var mer tänkt som ett "kopromiss-pulver"... ;)
Det närmaste jag har sett är fördelningen 40/60 där 40% är vassle...

Vänligen,,,
Petrus

[Niclaaas]

vilket pulver.... :eek:

[Petrus]

Pro90 från Optimum...

Vänligen,,,
Petrus

[Niclaaas]

danke, ska kolla upp det :thumbup:

[z_bumbi]

Niclaaas: Jag vet hur det är att ha ont om pengar men mängden protein du stoppar i dig är ju den samma så kostnaden ökar ju inte per dag, blir ju tyvärr en engångsumma vid första inköpet förstås.