Handleder?

[Stream]

Tjenare alla knösar! De var ett tag sedan man skrev här :)

Min fråga lyder helt enkelt, KAN man bli större runt handlederna, hur pass svårt är de? Och om de nu är möjligt, vad finns de för övningar till de? hantlar som gäller?

Anlednigen till att jag frågar är att jag har tränat i kanske 4 månader och gått upp 5 kg, (från 59-64kg) och jag har inte sett någon skillnad ihuvudtaget vad gäller handlederna?

Är glad för alla kommentarer :bow:

[Big Lou]

Tjenare alla knösar! De var ett tag sedan man skrev här :)

Min fråga lyder helt enkelt, KAN man bli större runt handlederna, hur pass svårt är de? Och om de nu är möjligt, vad finns de för övningar till de? hantlar som gäller?

Anlednigen till att jag frågar är att jag har tränat i kanske 4 månader och gått upp 5 kg, (från 59-64kg) och jag har inte sett någon skillnad ihuvudtaget vad gäller handlederna?

Är glad för alla kommentarer :bow:

Själva leden kommer nog endast bli marginellt större.
Varför vill du ha grövre handleder?
Menar du däremot musklerna på underarmarna så går dom ju att träna upp.

[TheGovernator]

Har för mig att jense skrivit nånstans att handlederna som mest kan växa 1 cm, träning med grippers är det som gäller

Edit: här (http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=37255&highlight=Pinch)

[TheGovernator]

Fel länk :em:
Rätt är denna (http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=20700)

[Stream]

Okej okej, jag ska kolla upp detta får jag se!