handdator

Visa fullständig version : hur många grader i lutande bänk?


barda
2006-03-23, 21:38
Hallo!
Har funderat på hur många grader bänken bör luta för att ta så mkt som möjligt på översidan av bröstet och så lite som möjligt på axlarna?

muffe85
2006-03-23, 21:45
Hallo!
Har funderat på hur många grader bänken bör luta för att ta så mkt som möjligt på översidan av bröstet och så lite som möjligt på axlarna?

Det är väl en smakfråga.
Jag brukar luta 35-40 grader i snedbänk, då känns det bra för mig.

apa_ola
2006-03-23, 21:47
Hallo!
Har funderat på hur många grader bänken bör luta för att ta så mkt som möjligt på översidan av bröstet och så lite som möjligt på axlarna?

brukar nog ha ganska mkt lutning, kanske runt 40 grader. Jag tenderar till att lyfta upp rumpan och plana ut mig, så då är det bäst att det lutar mkt på bänken.

keffat_liv
2006-03-23, 21:51
30-35 har jag väl för mig arne eller om det var allan har skrivit.

Lillgrabben
2006-03-23, 23:29
Jag använder mellan 30-40 graders lutning ( oftast ca 30 grader), lite beroende på vad jag känner för. Själv finner jag att en mera moderat lutning i inclinebänken är hellre att föredra än en för brant lutning.

Baan
2006-03-24, 00:11
~30 grader kanske inte ens det. har testat lite mer än 45 och kan säga att det inte är någon höjdare, visst går det att köra men blir nästan en axelövning då.

barda
2006-03-24, 00:53
jo precis, och jag kör axlar direkt efter så jag vill helst inte trötta ut som för mkt..

Big Lou
2006-03-24, 13:09
25-35 grader skulle jag uppskatta det till.