Typisk kundvagn

[mangs]

Tänkte här att vi kunde lista hur en typisk kundvagn ser ut när vi är och handlar så att andra kan inspireras och se vilka matvaror som andra likasinnade kör med. VI kan ju skippa de varor som inte faller in i kategorin mat

Jag börjar:

Kött mm:
2 kg Kycklingfilé
1 pkt rökt skinka (pålägg)
1 pkt kalkon (pålägg)
400 gram Torskfilé
Ibland lax på bit
0.5 kilo Lövbiff
1.5 Nötfärs

Mejeriprodukter:
6l minimjölk
2l lättfil
3st 250 minikeso
2st kessella lätt
1 mini creme fraische
1 ost 10% Västan
1 Lättostkaka
1 flak ägg (24 st)

Kolhydrater:
2 kilo pasta
1 kilo ris
2 kilo potatis
1 pkt Havregryn
1 pkt Mûsli
1 pkt All Bran plus
1 pkt Wasa sport
1 grovt bröd (fullkorn etc)

Grönsaker/Frukt:
1kg Frysta Wokgrönsaker
1 kg Broccoli
1 kilo morötter
1 Gurka
1 kilo tomater
1 kilo gul lök
1 purjolök
1 Habanero
1,5 kilo äpplen
1,5 kilo bananer
1 kilo apelsiner

Konserver:
2 burkar kuidneybönor
2 burkar vita bönor i tomatsås
1 burk svarta bönor
2 burkar kikärtor
4 burkar Krossade tomater
2 burkar champinoner
3 burkar Abbas tonfisk
3-5 burkar Makrill i tomatsås

Övrigt:
1 tub Bob ärtsoppa
1 l apelsinjuice
1,5l pepsimax
3l mineralvatten
1 pkt Cashewnötter
1 mörkt choklad 70%+
1 pulversås
1 pkt tuggummi

Jag har säker glömt någonting nu men detta är basen i mina kundvagnar.Hur ser era ut?

[Chandler]

Ser optimalt ut! :thumbup:

[Pepz]

Tänkte här att vi kunde lista hur en typisk kundvagn ser ut?

Fyra hjul. gjord i stål. med handtag.

[Chandler]

Kanske man förväntas svara själv, när man väl har spammat tråden? :D

Minimal "vagn", men så här var det ungefär senast:

1 kg kycklingfiléstrimlor
1 grön paprika
1 100g's kryddost (44% fett :hbang: )
1 2,5 dl's burk 7%-ig matlagningsgrädde
0,5kg morötter

[mangs]

Fyra hjul. gjord i stål. med handtag.


:thumbup:

[pragmatist]

Det här handlade jag idag (orkar inte skriva ut mängderna/har dem inte i huvudet)

Äpplen, Red Delicious
Bananer
Ananas
Potatis
Rotselleri
Palsternacka
Blomkål
Tomater
Sötmandel
Cashewnötter
Kokosfett (steka i)
Köttfärs (Krav)
Entrecote (brasiliansk)
Choklad, 89%
Sköljmedel

[userfriendly]

kyckling
fisk
nötter
frukt
grönsaker
ägg
keso, keso, keso
en del rött kött
frön
choklad
pasta
ris
potatis
rotfrukter
knäckebröd
bröd
bönor
tuggummi

[Runda Grodan]

Idag handlade jag:

4kg kycklingfileer
2kg ris (parboiled)
1,5kg havregryn
2l minimjölk
1l filmjölk

[Isdrake]

Jag orkar heller inte skriva upp mängder. Det beror ju på vad som tar slut. Äter förmodligen rätt lite i förhållande till många här ändå. ;P

Men ven typisk matvagn ser ut så här:

Bananer och 1-2 andra sorters frukter (varierar).
Bönor och linser
Tofu
Potatis
Evetuellt råris/fullkornspasta/quinoa vid behov
Morötter
Vitkål
Kålrot
Rödbetor eller palsternackon
1 fryst förpackning med wokgrönsaker
1 fryst förpackning övriga grönsaker, t ex ärtor
Eventuellt någon anan grönsak, t ex squash
Mjöl (då jag bakar, inte nu under deffen)
Sojamjöl
Nötter
Annat som behövs (t ex bakpulver)
Eventuellt havre- eller sojamjölk
Chokladbit eller chips (dock så köper jag inte choklad i någon vanlig butik så det skaffar jag vid något annat tillfälle).

[skaparn]

Senast jag handlade:

Skinka, rökt, tunna skivor
Linser, gröna
Ägg
Leverpastej
Äpplen
Köttfärs
Kanel
Kyckling, hel gödkyckling, fryst
Snus, två dosor ettan lös och en Portion
En påse Djungelvrål

[Isdrake]

Köttfärs (Krav)


Ja men ska man skriva så så vill jag också skryta lite. :D
Alla mina varor är i stort sett krav- och rättvismärkta. Enda varorna som inte är det fanns helt enkelt inte att köpa som ekologisk. Bananer, kakao och apelsiner vägrar jag köpa dock ifall det inte finns krav.

[Wikner]

Hur många gånger handlar ni i månaden ungefär ?
Med de kundvagnar ni listat.

[Kaboffastar]

ca pris på kalasen skulle vara roligt att veta också !! :D
Och hur ofta osv

[Kaboffastar]

Det här handlade jag idag (orkar inte skriva ut mängderna/har dem inte i huvudet)

Äpplen, Red Delicious
Bananer
Ananas
Potatis
Rotselleri
Palsternacka
Blomkål
Tomater
Sötmandel
Cashewnötter
Kokosfett (steka i)
Köttfärs (Krav)
Entrecote (brasiliansk)
Choklad, 89%
Sköljmedel

Får jag fråg avarför du steker i det fett som har mest mättade fettsyror av alla jefla fetter ? :D

[pragmatist]

Ja men ska man skriva så så vill jag också skryta lite. :D
Alla mina varor är i stort sett krav- och rättvismärkta. Enda varorna som inte är det fanns helt enkelt inte att köpa som ekologisk. Bananer, kakao och apelsiner vägrar jag köpa dock ifall det inte finns krav.

Jag köper kravmärkt mest för hälsans skull om jag ska vara ärlig, fettsammansättningen blir bättre om kossan äter mindre spannmål. Just köttfärs smakar också lite bättre om den är kravmärkt tycker jag.

[pragmatist]

Får jag fråg avarför du steker i det fett som har mest mättade fettsyror av alla jefla fetter ? :D

Därför att vissa mättade fettsyror är mycket hälsosamma - t.ex. laurinsyra som utgör ~50% av fettet i kokos - och de flesta har en ganska neutral effekt på hälsan. Dessutom tål de värme väldigt bra och härsknar inte, olikt (fler-)omättade fetter.

[gustavk]

3 st Lätt-kesella
1 st keso naturell
1 st keso mini
1 st hermesetas lättströ refill
1 st Kavli lättost skinka
1 påse äpplan Jona gold
1 pkt kakao
1 pkt russin

Detta är ju inte den vanliga kundvagnen , mera utav min supplement-kundvagn utöver det mina föräldra köper haha

tror jag gick på 159,50 här på ica i stan :D

[kostkrig]

Tänkte här att vi kunde lista hur en typisk kundvagn ser ut när vi är och handlar så att andra kan inspireras och se vilka matvaror som andra likasinnade kör med. VI kan ju skippa de varor som inte faller in i kategorin mat

Jag börjar:

Kött mm:
2 kg Kycklingfilé
1 pkt rökt skinka (pålägg)
1 pkt kalkon (pålägg)
400 gram Torskfilé
Ibland lax på bit
0.5 kilo Lövbiff
1.5 Nötfärs

osv osv osv...

.......


Det där såg jättefräsch och gott ut, men jag har 2 funderingar.

Hur mycket kostar det? (ca)

Och nu är jag inte så insatt, men om man vill minska lite i vikt, finns det något man bör ta bort då?

Jättetacksam för svar!
Hälsningar,
kostkrig

[kostkrig]

jag menade HELA din inköpslista så du inte missförstår och bara tror det är "kött" delen jag undrar om :)

[Cypher]

Det här handlar jag alltid varje måndag.

4kg pasta.
3kg havregryn
1pkt pommes
10burkar tonfisk
1kg köttfärs
2kg kassler
800g pollock
2-3paket kaffe
vitlök
frukt (försöker)
C-brus
glass (minst 2l)
grönsaker (försöker)

[sissa]

idag:

3 kg nötfärs (var rea)
2 laxkotletter
matlagningsyoghurt
bananer
krossade tomater
sharon
gurka
paprika
påskmust
isbergsallad
potatis
tomat
creme fraiche
tortillabröd
lime
kokt skinka (pålägg)
digestive
brieost

[mangs]

Det där såg jättefräsch och gott ut, men jag har 2 funderingar.

Hur mycket kostar det? (ca)

Och nu är jag inte så insatt, men om man vill minska lite i vikt, finns det något man bör ta bort då?

Jättetacksam för svar!
Hälsningar,
kostkrig


har inte alla priser i huvudet men något så här kanske (handlar ju inte exakt allt detta varje vecka men ungefär:
2 kg Kycklingfilé 99:-
1 pkt rökt skinka (pålägg) 20:-
1 pkt kalkon (pålägg) 20:-

400 gram Torskfilé 30:-
Ibland lax på bit 50:-
0.5 kilo Lövbiff 50:-
1.5kg Nötfärs 65:-

Mejeriprodukter:
6l minimjölk 38:-
2l lättfil 18:-
3st 250 minikeso 27:-
2st kessella lätt 20:-
1 mini creme fraische 8:-
1 ost 10% Västan 35:-
1 Lättostkaka 14:-
1 flak ägg (24 st) 25:-

Kolhydrater:
2 kilo pasta 20:-
1 kilo ris 10:-
2 kilo potatis 10:-
1 pkt Havregryn 12:-
1 pkt Mûsli 15:-
1 pkt All Bran plus 22:-
1 pkt Wasa sport 15:-
1 grovt bröd (fullkorn etc) 18:-

Grönsaker/Frukt:
1kg Frysta Wokgrönsaker 20:-
1 kg Broccoli 15:-
1 kilo morötter 8:-
1 Gurka 8:-
1 kilo tomater 20:-
1 kilo gul lök 5:-
1 purjolök 7:-
1 Habanero 3:-
1,5 kilo äpplen 15:-
1,5 kilo bananer 20:-
1 kilo apelsiner 15:-

Konserver:
2 burkar kidneybönor 8:-
2 burkar vita bönor i tomatsås 7:-
1 burk svarta bönor 4:-
2 burkar kikärtor 8:-
4 burkar Krossade tomater 12:-
2 burkar champinoner 8:-
3 burkar Abbas tonfisk 42:-
3-5 burkar Makrill i tomatsås 25:-

Övrigt:
1 tub Bob ärtsoppa 7:-
1 l apelsinjuice 10:-
1,5l pepsimax 9:-
3l mineralvatten 10:-
1 pkt Cashewnötter 15:-
1 mörkt choklad 70%+ 15:-
1 pulversås 10:-
1 pkt tuggummi 10:-

Totalt 917 :-

Nu är detta till två personer och det räcker typ en vecka

[mangs]

OM jag skulle vilja gå ner i vikt skulle jag ändå utgå från denna kundvagn men kanske ändra proportionerna lite grann. Mer Kött,fisk,kyckling och mindre kolhydratkällor.

Bra mat är dock alltid bra mat och fungerar oavsett om du skall gå upp eller ned i vikt. Det gäller bara att ändra storleken på portinerna. Lycka till!
:)

[Callister]

http://images.google.se/images?q=tbn:I0LBSFE70UdhdM:http://hottobbe.tripod.com/kundvagn.jpg

[kostkrig]

Jag får tacka så hemskt mycket för ditt inlägg Mangs. Kundvagnen tyckte jag såg jättebra ut och jag ska försöka utgå från den så mycket jag kan.

Men som du säger så är det nog svårt att handla exakt det där hela tiden då man förr eller senare ändå kommer få någon (eller ganska många) av dom där varorna över och man behöver därför inte införskaffa dom igen.

Men ännu en gång, tack!:)

[Yankeee]

Idag blev det:

4 l minimjölk
ett paket wasa sport
en burk kebabfeferoni
1,5 kg zeta fullkornspasta
500 g laxfile
500 g blandfärs
ett gäng bananer
en påse äpplen
en tub skinkost
ett paket riskakor
en burk fiskbullar
en butterkaka
1½ liter fanta fläder

[Bobbokrull]

Idag blev det:

Kött mm:
12 kg Kycklingfilé
6 pkt rökt skinka á 500 gram (pålägg)
800 gram skinkstek
2 burkar tonfisk
Kycklingköttbullar
1.5 Nötfärs

Mejeriprodukter:
2l minimjölk
1l filmjölk
1 st 500 gram minikeso
3 st kesella lätt
1 mini creme fraische
1 ost 5% Västan

2 flak ägg (48st)

Kolhydrater:
3 paket Polarkraft extrem
4 pkt va gott fullkornsbröd

Grönsaker/Frukt:
1,5 kg Frysta Wokgrönsaker
2 kg Broccoli
2 kilo morötter
1 Gurka
6 paprikor
1 kilo tomater
Halvt vitkålshuvud
1 kilo gul lök
1 kg röd lök
1 Habanero
1 kilo äpplen
1 bananer
1 kilo apelsiner
En stor jumboananas
2 advocados
Isbergssallad
3 burkar majskorn


Konserver:
2 burkar kidneybönor
3 burkar svarta bönor
3 burkar kikärtor
3 burkar Krossade tomater
2 burkar passerade tomater

Övrigt:
2 burkar tacosås
Ketchup sockerfri
5 påsar tacokryddor
Multivitamin
E-vitamin
Jalapenos hot red
Soltorkade tomater
Raklödder
Schampoo
batterier
glödlampor
tvättmedel
+ ngt mer...

Kundvagnen blev full!

[Polska]

60 förpackningar Alaska pollock :em:
70ägg i veckan från en bonde som säljer dom för 1kr st :D
Resten har jag ingen koll på, handlar kött och kvarg veckovist pga brist i kylen :eating:

[mangs]

Idag blev det:

Kött mm:
12 kg Kycklingfilé
6 pkt rökt skinka á 500 gram (pålägg)
800 gram skinkstek
2 burkar tonfisk
Kycklingköttbullar
1.5 Nötfärs

Mejeriprodukter:
2l minimjölk
1l filmjölk
1 st 500 gram minikeso
3 st kesella lätt
1 mini creme fraische
1 ost 5% Västan

2 flak ägg (48st)

Kolhydrater:
3 paket Polarkraft extrem
4 pkt va gott fullkornsbröd

Grönsaker/Frukt:
1,5 kg Frysta Wokgrönsaker
2 kg Broccoli
2 kilo morötter
1 Gurka
6 paprikor
1 kilo tomater
Halvt vitkålshuvud
1 kilo gul lök
1 kg röd lök
1 Habanero
1 kilo äpplen
1 bananer
1 kilo apelsiner
En stor jumboananas
2 advocados
Isbergssallad
3 burkar majskorn


Konserver:
2 burkar kidneybönor
3 burkar svarta bönor
3 burkar kikärtor
3 burkar Krossade tomater
2 burkar passerade tomater

Övrigt:
2 burkar tacosås
Ketchup sockerfri
5 påsar tacokryddor
Multivitamin
E-vitamin
Jalapenos hot red
Soltorkade tomater
Raklödder
Schampoo
batterier
glödlampor
tvättmedel
+ ngt mer...

Kundvagnen blev full!


Damn it! Vi handlar ju nästan likadan mat. :hbang:

[Chandler]

Dagens monstervagn (med mina mått mätt):

1,5l mineralcitronvatten
1kg Risella Ris-råg-mix
550g Wasa Sport
550g Wasa Sport
1l Brazil apelsinjuice
420/185g ES vita bönor
400g Ingman pepparsmältost
1kg Sallinen jordnötter
800g ES kakaodryckpulver
400g Apetit sejfilé
1kg Myllun Paras makaroner
184/114g ES champinjoner
250g spenat
400/265g Bonduelle kikärter
150g Brunberg mörk choklad
150g Brunberg mörk choklad
1,5 Valio fettfri mjölk
240/142g ES oliver
185/140g ES tonfiskbitar
500g Valio naturell yoghurt
1kg morötter
250/150g Pirkka tonfisk
125/70g Pirkka makrillfilé
150g Pirkka romkaviar
140g Pirkka tomatpuré
184/114g ES champinjoner
150g Brunberg mörk choklad
½ kålhuvud
500g Valio naturell yoghurt
50ps Princess Royal teé
270g norsk laxfilé
1 röd paprika
200g Ingman 1%-fil
200g Ingman 1%-fil
250g Ehrmann kvarg
250g Ehrmann kvarg
250g Ehrmann kvarg
200g ES grynost
200g ES grynost
1 rödlök


1 sil
1 tesil


(ES = Euroshopper)

Hela kalaset, exklusive silarna, gick på 45,5€~430SEK.

[skaparn]

Hela kalaset, exklusive silarna, gick på 45,5€~430SEK.

Hur förhåller sig finska priser mot svenska? Jag tyckte det där verkade billigt, fast å andra sidan var det kanske lågprismärken.

[Max]

Eftersom jag sitter här med kvittot framför mig...

150 g kalkonpålägg
1 kesella lätt
1 arla keso
1 l mjölk
2 paprikor
1 burk musslor
1 knippe färsk broccoli
900 g gröna linser
1 påse tomater
1 paket blåbärssoppa
1 litet paket ägg

Det hela gick på 95,50

[grisbil3n]

2 påsar Polarkraft Extrem
2 paket Västan 5%
1 paket rökt skinka Euroshopper

Står man sig på i två dagar, smörgåsdiet ftw.

[Sniggel]

1-4 påsar kyckling / 1 påse hamburgerkött / 1 förp. kotletter
2-3 liter mjölk
2 liter juice
1-4 påsar frysta grönsaker
1 påse clementiner / 1 knippe bananer
2-4 blodkorvar / 2-4 förp. ärtsoppa / 2-4 förp risgröt
2 påsar polarkraft av varierande sort
1 paket leverpastej
2-4 påsar pasta / 1 påse potatis / stor säck ris

[tenshi]

dagens kvitto, lite komplementhandlande bara:

3burkar majs
3burkar tonfisk
2 kesella 1%
keso, 500g
1kg morötter
bananer
1 minimjölk

118kr